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ダイエット日記 > 慈月さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチをする実行率63%63%
2.白米はお茶碗1杯まで実行率93%93%
3.10時以降の飲食禁止実行率93%93%
4.お通じ実行率59%59%
5.夜は白米禁止実行率56%56%
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日記

2012年11月11日(日)
体重56.1kg

ストレッチをする

未記入

白米はお茶碗1杯まで

未記入

10時以降の飲食禁止

未記入

お通じ

未記入

夜は白米禁止

未記入

56.1kg

23:33

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重58.9kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

×

お通じ

×

夜は白米禁止

×

61日目

17:50




明日はお泊まりです。



コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重58.7kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

×

お通じ

×

夜は白米禁止

×

60日目

13:46




58キロをきるのはなかなか大変ですね…



コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重58.6kg   体脂肪率25.8%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

×

お通じ

×

夜は白米禁止

×

59日目

08:03




排便してないのでお腹が苦しいです。
生活習慣が悪いからでしょうね。



コメント(0)

2011年7月23日(土)
体重58.8kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

×

お通じ

×

夜は白米禁止

×

58日目

22:06




頑張らなきゃ。



コメント(0)

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117歳 女性 身長:166.0cm
自分の為に痩せます。
2010年3月20日スタート
開始時64.0kg 26.5%
-7.9kg -1.2%
現在56.1kg 25.3%
あと3.1kg あと10.3%
目標53.0kg 15.0%

 

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34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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165.0cm 56.1s

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41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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170.4cm 74.7s

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158.0cm 57.9s

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154.3cm 45.8s

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