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ダイエット日記 > みおっちさんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日の摂取カロリー1300以内実行率0%0%
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日記

2014年7月13日(日)
体重58.0kg

1日の摂取カロリー1300以内

未記入

58.0kg

22:37

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2012年9月16日(日)
体重60.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 36 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

間食禁止!

○

1日7000歩以上歩く!

未記入

呑んじゃった・・・

21:00
体重60.2kg  体脂肪率30.0%

外食でチューハイ呑んじゃった・・・

明日は、いっぱい動くぞ!

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2012年9月15日(土)
体重59.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,648 kcal

間食禁止!

○

1日7000歩以上歩く!

×

今日は、あんまり動かなかったのに・・・
食べ過ぎたぁ

気合い入れ直さなきゃ!

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2012年9月14日(金)
体重59.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -577 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

間食禁止!

×

1日7000歩以上歩く!

○

体脂肪

23:00
体重59.2kg  体脂肪率30.0%

体脂肪が中々下がらない・・・

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2012年9月13日(木)
体重59.4kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -1,030 kcal
摂取カロリー 861 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

間食禁止!

○

1日7000歩以上歩く!

×

順調(^-^)v

23:30
体重59.4kg  体脂肪率34.0%

明日も頑張らなくちゃp(^-^)q

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40代前半 女性 身長:159.0cm
ショック!初の大台(。>д<)
本気で頑張って自分に自信がもてるようになりた〜いp(^-^)q
2012年9月12日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-3kg -3%
現在58.0kg 30.0%
あと6kg あと5%
目標52.0kg 25.0%

 

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てけ
50歳 女性 
156.1cm 55.0s

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157.0cm 57.2s

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