ダイエット日記 > みおっちさんのマイページ
| 1.１日の摂取カロリー1300以内 | 実行率 | 0% |  |
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2012年9月16日（日）
体重60.2kg 体脂肪率30.0％ 収支カロリー 36 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 1,657 kcal
間食禁止！ |  | １日7000歩以上歩く！ |  |
外食でチューハイ呑んじゃった･･･
明日は、いっぱい動くぞ!
59.4kg 33.0％
10:00
2012年9月15日（土）
体重59.8kg 体脂肪率30.0％ 収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,648 kcal
間食禁止！ | | １日7000歩以上歩く！ |  |
食べ過ぎたぁΣ(゜Д゜)
22:21今日は、あんまり動かなかったのに･･･
食べ過ぎたぁ
気合い入れ直さなきゃ！
59.8kg 30.0％
22:0058.4kg 31.0％
07:25 2012年9月14日（金）
体重59.2kg 体脂肪率30.0％ 収支カロリー -577 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,635 kcal
間食禁止！ | | １日7000歩以上歩く！ | |
体脂肪が中々下がらない･･･
59.2kg 32.0％
16:1859.4kg 34.0％
07:06 2012年9月13日（木）
体重59.4kg 体脂肪率34.0％ 収支カロリー -1,030 kcal
摂取カロリー 861 kcal
消費カロリー 1,891 kcal
間食禁止！ | | １日7000歩以上歩く！ | |
明日も頑張らなくちゃp(^-^)q
59.8kg 32.0％
14:2760.2kg 34.0％
09:28 日記一覧
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日記画像一覧
40代前半 女性 身長：159.0cm
ショック！初の大台(。>д<)
本気で頑張って自分に自信がもてるようになりた～いp(^-^)q
本気で頑張って自分に自信がもてるようになりた～いp(^-^)q
2012年9月12日スタート
| 開始時 | 61.0kg | 33.0％ |
 | -3kg | -3％ |
| 現在 | 58.0kg | 30.0％ |
| あと6kg | あと5％ |
| 目標 | 52.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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