このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2010年3月30日(火)
体重54.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

●8:30

食パン2枚360
マーガリン100
ジャム50
チョコ400

計910


●17:00

みたらし団子120
おはぎ100
カスタード焼き3つ300
ラーメン400
野菜ジュース60

計980




合計1890kcal


明日から野菜生活!


54キロに減ってた…

コメント(0)

2010年3月29日(月)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

●6:30

食パン180
牛チーズ3つ200
肉団子50
ウインナー2本40
ごはん50

計520



●12:00

ごはん150
オムレツ40
ウインナー3本60
肉団子80
牛チーズ70
ゴマスティック100

計500


●18:30

すなずり2本70
卵焼き200
しっぽ1本50
首3本150
わからん所3本150
キャベツ50
ジュース2杯160
刺身60

計730


合計1750kcal



鳥きんうまい。

コメント(0)

2010年3月28日(日)
体重56.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

×

1500kcalまでで終わる

×

 

がっつり飲んで

がっつり食った。



ホットケーキ後悔。





ミスドうまかった。

コメント(0)

2010年3月27日(土)
体重56.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

×

1500kcalまでで終わる

×

7日目〜

00:00
体重56.0kg  

●6:15

食パン1枚170
牛チーズカツ70
ハンバーグ40
チョコチップパン120
チョコ2つ60

計460



●10:00

飴5
チョコ30



●12:00

ごはん150
牛チーズ70
コロ2つ150
玉子40
ハンバーグ40
プリッツ80

計530




●18:15

テキサスバーガー640
ナッツ100g600


計1240




●25:00

柏餅2つ250
ポテトサラダ100


合計2365



夜中に食べましたすみません

コメント(0)

8日目〜

00:00
体重56.0kg  

●6:30

柏餅2つ250
ロールパン95
マーガリン15
ポテトサラダ170

計530


●11:00

チョコ75
チョコ30

●12:05

竹の子70
豆腐90
ゴマスティック350

1145





がっつり食べた。




コメント(0)

2010年3月25日(木)
体重56.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

○

5日目〜

00:00
体重56.0kg  

●6:00

ごはん200
つわ80
牛マヨ130

計410


●12:00

ごはん150
のり揚げ2つ100
グラタンコロ160
?100
リッツ700

計1210



●18:05

ごはん250
唐揚げ4つ300
てんぷら500
サラダ100


計1150




合計2770kcal



唐揚げ食い過ぎた…
リッツ明らかに食い過ぎた…

コメント(0)

6日目〜

00:00
体重56.0kg  

●6:30

サラダ60
ごはん200
つわ50
唐揚げ1つ60
かぼちゃてんぷら120
野菜ジュース30

計520


●12:00

ごはん150
ツナマヨコロ80
かぼちゃてんぷら60
唐揚げ1つ60
つわ50
ポッキー50
黒糖ドーナツ80


計530



●16:00

ぷっちょ20
チョコ30



●22:30
野菜ジュース50





合計1150kcal



コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
女性 
153.0cm 52.6s

まりも
女性 
151.0cm 54.3s

ポピー
女性 
151.0cm 56.2s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.1s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!