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ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2010年4月27日(火)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

\(^O^)/

00:00

 

朝6:00

ごはん200
肉あんかけ2つ200
春巻き80
シーチキン40
野菜ジュース60

計580


昼12:00

ごはん150
春巻き80
竹輪きゅうり50
肉団子50

計330


夜17:30

おにぎり200
肉あんかけ100

計300


合計1210kcal






バイトで脚がパンパン(;_;)


マッサージして寝よう



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2010年4月26日(月)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

×

1500kcalまでで終わる

○

欲望の

00:00

 

ままに生きました。









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2010年4月23日(金)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

 朝5:40

あんぱん180
チョコスティック2本220
ぶどうジュース50

計450


間食10:30

飴2つ20
アーモンド2粒15


昼12:00

ごはん150
肉巻きポテト90
ごぼう肉60
クリームコロッケ2つ140

計440


夜17:40

ごはん200
手羽元3本150
こんにゃく5
ビスケット400

計755

合計1680



ビスケットを一袋食べてしまった…


肉がついてる肉がああぁぁ




脚むちむち



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2010年4月22日(木)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

朝5:40

おにぎり100g170
ベーコン2枚150
目玉焼き100

計420


昼12:00

ごはん130
唐揚げ2つ100
オムレツ60
ほうれん草30
お菓子3つ120

計440


夕17:20

おにぎり150g250

合計1110kcal





クッキーの誘惑に勝った\(^O^)/

あと二つメニュークリアしよう(`・ω・)=3


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2010年4月21日(水)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

我慢☆

00:00

朝6:30

ごはん250
卵90
ウインナー3本60

計400


昼12:00

ごはん150
カボコロ2つ160
肉巻きポテト60
オムレツ70
餡ドーナツ60

計450


夜17:50

ごはん150g220
麻婆豆腐200
南瓜煮付け120

計540

合計1390





お菓子我慢できたー\(^O^)/

ダイエット本のお陰でやる気が出た




このちょうし!!!




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27歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

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ぼっぼ
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女性 
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