このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2010年5月29日(土)
体重53.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

○

朝6:10

ミニメロンパン2つ350
ヨーグルト80
野菜ジュース60
アルフォート1箱340

計830


昼12:00

野菜塩ドレ80
豆30
黒烏龍茶


計110


間食15:00

チョコ20
おにぎり250
ピーチジュース60

計330


夕17:30

ツナピザパン420

合計1690kcal




その後バイトで

カロリー消費(-ω-`)


最近1500キロ超えるなぁ

しっかりせんと…





眠い



夜中のドーナツの誘惑に勝つぞ私!

食べずに寝るぞ!!!!





体内水分が少ないせいか
1キロ減でしたー(´・ω・)





コメント(0)

2010年5月28日(金)
体重54.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

○

朝5:40

ヨーグルト70
クリームパン300
揚げパン4分の3枚400


計770


間食
飴10
アーモンド2粒20

昼12:00

浅漬けきゅうり50
ゆで卵1つ90
鳩サブレ1枚190
アポロ6粒50

計380


間食
アーモンドチョコ50


夜18:50

サーモンサラダ
ステーキ
ライス
デザート
ドリンク4杯

合計わからん




昼までで1330いってしまった\(^O^)/


夜のサラダとステーキは美味しかったw



その後カラオケで熱唱!!!!



ちょっとは消費したかな^^




体重は54キロのまま(´;ω;`)


食べすぎだー

コメント(0)

2010年5月25日(火)
体重54.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

ゆっくり食べる

○

朝5:40

ヨーグルト70
ごはん200
唐揚げ2本180
ビーフン少し50
肉団子1つ30
ゆで卵1つ90

計520


昼12:00

甘豆40
ビーフン40
ゆで卵90
肉団子3つ90
空豆30
八つ橋2つ140

計430


間食
アーモンドチョコ50


夕17:30

卵サンドイッチ250


夜21:00

らっきょ20
大豆50


合計1350



夜に食べちゃったけど
炭水化物はとってない!

あと2キロ減らさなきゃー

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重54.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

×

朝5:40

ヨーグルト80
パン4個480
きびなごの天ぷら6匹270

計830


間食

ソフトキャンディ2つ20
チロル1つ60



昼12:00

ごはん170
肉巻きポテト55
デミハンバーグ45
かぼちゃ2個100
豆8個20
計390


夜18:30

かぼちゃ煮付け100
甘豆80
唐揚げ4本300
おにぎり180
ビーフン50

計710

合計2000



最近おさぼり(´;ω;`)


54から減らない〜


コメント(0)

2010年5月22日(土)
体重53.8kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

×

朝7:00

ヨーグルト100g70
ギンビス300
ごはん250
親子丼150

計770


昼13:00

モナ王222
水羊羹100
クリームサンドせんべい100
琵琶2つ30
たけのこ20
押し寿司1つ250
ポテトサラダ200

計922


夕16:30

押し寿司2つ500
ポテトサラダ100

計600

合計2292kcal





最近だめだなぁー食い過ぎ

1キロ近く増加(´;ω;`)


コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 57.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

いずみ
女性 
153.0cm 53.3s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.2s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!