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ダイエット日記 > 脱☆ぼんれすはむさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.排便あり実行率85%85%
2.寝るまでの4時間は食べない!実行率17%17%
3.一噛み20〜30回実行率14%14%
4.毎日散歩60分実行率36%36%
5.腕後ろバイバイ30回実行率71%71%
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日記

2012年11月26日(月)
体重65.2kg   体脂肪率35.0%

排便あり

未記入

寝るまでの4時間は食べない!

未記入

一噛み20〜30回

未記入

毎日散歩60分

未記入

腕後ろバイバイ30回

未記入

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重65.0kg   体脂肪率41.0%

排便あり

○

寝るまでの4時間は食べない!

×

一噛み20〜30回

×

毎日散歩60分

×

腕後ろバイバイ30回

×

一度風邪ひいてご飯の量が減ってた2週間は(ってか2週連続で風邪引いて1日絶食が2日あった時)流石に67→64.8kgと絶食の次の日だったか翌々日には減ったけど、すぐにもどった。
今ダイエットサプリを飲んでるからこのまま減ってほしいなぁ(>_<)

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2012年11月23日(金)
体重66.0kg   体脂肪率36.0%

排便あり

未記入

寝るまでの4時間は食べない!

未記入

一噛み20〜30回

未記入

毎日散歩60分

未記入

腕後ろバイバイ30回

未記入

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

排便あり

未記入

寝るまでの4時間は食べない!

未記入

一噛み20〜30回

未記入

毎日散歩60分

未記入

腕後ろバイバイ30回

未記入

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

排便あり

未記入

寝るまでの4時間は食べない!

未記入

一噛み20〜30回

未記入

毎日散歩60分

未記入

腕後ろバイバイ30回

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:155.0cm
私は意志の弱くて自分に甘くなってしまうのですが、ゆっくり挫折しながらでも続けていきたいです。
2012年9月11日スタート
開始時69.0kg 34.0%
-3.8kg +1%
現在65.2kg 35.0%
あと15.2kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
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27 28 29 30 31

 

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

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キキ
女性 
170.0cm 64.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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