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ダイエット日記 > ラフランスさんのマイページ

日記

2012年9月16日(日)
体重70.3kg   体脂肪率32.5%

ストレッチをやっているけれど
体が硬いにも程がある(´・_・`)
特に股関節かな〜
将来が心配だから、44歳の今からだけどちょっとずつ
伸ばして柔かくしていこう

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2012年9月15日(土)
体重70.2kg   体脂肪率33.2%

自転車

11:20

土曜日。自転車でちょっと遠くまで買い物。
汗だくだ!
体重変わらないなぁ。食事を今まで通りにとっているから?
間食を控えてるんだけどな。って言いながらちょこちょこ食べるけど。
完全に間食なしじゃ続けられないと思って。

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2012年9月14日(金)
体重70.1kg   体脂肪率32.7%

暑い

10:57

今日も暑い(;´Д`A
腹筋編今日も頑張る

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2012年9月13日(木)
体重69.9kg   体脂肪率33.5%

昼間は暑いね

今日も腹筋編。昨日もやったよ
やはくも筋肉痛。腹筋が痛い(>_<)

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2012年9月12日(水)
体重70.1kg   体脂肪率34.4%

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50代前半 女性 身長:170.0cm
お腹・二の腕・太もも・顔!
全部すっきりスリムになりたい
続けよう頑張ろう
2012年9月11日スタート
開始時70.2kg 34.4%
-5.4kg -2.6%
現在64.8kg 31.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標60.0kg 27.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.4s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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