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ダイエット日記 > ラフランスさんのマイページ

日記

2012年9月28日(金)
体重68.8kg   体脂肪率31.6%

股ずれ

08:46

大きいサイズのお店じゃない、普通のお店で買ったジーンズ。
股ずれで穴があいてしまった(;゚Д゚)
あ〜あ。

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2012年9月27日(木)
体重69.1kg   体脂肪率32.4%

ちょっと早めに家を出て、職場の近くのお店でリュック買おう。
結構荷物多い方で、いつも左肩に重いバックをかけてる。
左右どっちでも持ったほうがいいみたいだね。
でもいっつも左肩にしょっちゃう。
これも体が歪む原因かなと思って。


で、通勤を歩きにするから、リュックにしようかな、と。
もう一足、歩きやすいスニーカーも欲しいな。
お給料入るからって結構買い物してしまう傾向にある。気をつけねば〜


…歪むと言えば、パートの面接に出す履歴書に証明写真を貼らなきゃいけないから、
写真屋さんで撮った。
そしたらなんか、顔が歪んでんの(>_<)
撮影の時もカメラマンさんに、
「左肩をもっと下に…顔をもっと右に…」とかかなり指示されて、
えっこんな体勢?と思ったとこで撮られた。

私って…私って…歪んでる女なんだぁぁぁ!

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2012年9月26日(水)
体重69.3kg   体脂肪率31.3%

ダイエットの特集、すごかったね。
ここの人で見た人も多いでしょう。
やっぱり運動って大事なんだなぁー。

ここ最近、腰の右側だけなんか張ってる感じで
少し痛い。
指でグッと押すと気持ちいい。
ぎっくり系の痛みじゃなくて、肩こりと同じような。
座り仕事で姿勢が歪んでいるんだろうか。
歪んでいそうな気がする。
骨盤とか歪みがひどそうな気がする。

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2012年9月25日(火)
体重69.4kg   体脂肪率31.5%

パートしている会社まで自転車で14分。
歩いたら25分くらいかな。
歩きにしよっかなー。
40分前くらいに出るようにしないとね。
帰りもあーるーいーて〜帰ろう♪

今日もビリー腹筋編とストレッチ。
体重が69.4kg ちょっと減ってきた。
このまま60kg台キープしていきたいな。

お腹のぼっこりが少しだけ小さくなった気がする。
久々にベルトしたら、ベルトの穴2個動いてたからさ〜
びっくり。嬉しい。

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2012年9月24日(月)
体重69.4kg   体脂肪率32.9%

腹筋編

09:21

書き忘れた
今日もブートキャンプ腹筋編をやったよ

そろそろ基礎編とかほかのプログラムもやっていこうかなぁ。

ブートキャンプは、はやった頃に買って、3ヶ月で8キロ落ちたんだよね。
59キロになった。
とくにウエストがめっちゃ締まった。
で、やらなくなって…プラス12キロ、と。(現在)

今回は、体重目標までいっても、ビリーやめないよ。
私はビリーズブートキャンプが好きなんだよね。
何年か前に痩せた時、周りに聞かれたから「ビリーやったんだよ」って言って、トライした人もいるんだけど
「きつすぎる」「合わない」って人がかなり多かったんだよね。
たしかにきついけど、そのとおりには出来ないからそこは自己流で
なにかしら体を動かし、出来るとこはついていって、ってやり方で
いいと思う。
だって出来ないものは出来ないし。
腹筋編だって、出来ない部分がすごいあるし。
でも、その部分も休まないで自分なりに動き続ける。

何がいいかって、格好も髪も気にしないでよくて、家の中でやるから
ついていけてないみっともない姿でもまるで気にせず。すぐにできるのがいい!!
他人の前でさ、太い体で必死にやってる姿見られたくないじゃん。

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大きいサイズ

09:13
体重69.4kg  体脂肪率32.9%

昨日はイオンの大きいサイズのコーナーでジーンズを買った。
今まで無理して普通の店の小さめを履いていた。
でもウエストあたりが伸びて、上からぜい肉で押されて
ぐるっと丸まってきちゃう。
座り仕事(ジーンズOK)なのであまりお腹を絞めてると
具合悪くなるので、とうとう大きいサイズコーナーに手をだしてしまった。

でもでもでも!ちょうどいいサイズって楽!
シワが寄らなくてきれいに着れるし。
ブラウスやカーディガンも買ってしまった。

来年の今頃は、この服たちが大きすぎて嬉しい悲鳴…てなことに
なってりゃいいなぁ。

今ウエスト78なんだよなぁ(>_<)太いぜっ!

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50代前半 女性 身長:170.0cm
お腹・二の腕・太もも・顔!
全部すっきりスリムになりたい
続けよう頑張ろう
2012年9月11日スタート
開始時70.2kg 34.4%
-5.4kg -2.6%
現在64.8kg 31.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標60.0kg 27.0%

 

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49歳 女性 
167.8cm 64.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

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50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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