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ダイエット日記 > ラフランスさんのマイページ

日記

2012年10月15日(月)
体重67.5kg   体脂肪率31.1%

かなりすっきりしてきた気がするんだよね〜
ブラが背中に食い込まないっていうか(^O^)
薄着でも背中に段々が出来ないの!嬉しい。

そろそろビリーを基礎編にしようかなぁ。
腹筋編、休みも入れながらも1ヶ月やってきて
少しだけスッキリしてきたし。

頑張って太ももや二の腕もシェイプだ〜\(*⌒0⌒)♪

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2012年10月12日(金)
体重67.6kg   体脂肪率31.8%

大きめサイズで買ったパンツが
ウエストがゆるくなってきたよ
もっともっとゆるくなってくんなきゃなー
頑張ろうo(^▽^)o

ショートボブだった髪も伸ばしてる
ちょいエレガントなかんじのミディアム目指してる
やっと肩までつくくらいになったよ
ヘアマニキュアしてみたらツヤツヤになって嬉しい(*´ω`*)♪

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2012年10月11日(木)
体重68.1kg   体脂肪率32.3%

パートからの帰り道歩いていると
いろんな犬や猫に会うのだ
数をカウントしながら帰ったりしてる
犬も猫も可愛い

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2012年10月10日(水)
体重67.8kg   体脂肪率32.5%

今日も32.5%…

今日はストレッチのみ。

鏡を見ると足が太いしお腹が太いし二の腕が太い。
スリムになりたいなぁーーー

まだベルトの上にお肉が乗ってる( 」´0`)」

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2012年10月9日(火)
体重68.1kg   体脂肪率32.5%

何度測っても32.5…

今日もビリー腹筋編。
体硬いなぁ私(´Д` )

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50代前半 女性 身長:170.0cm
お腹・二の腕・太もも・顔!
全部すっきりスリムになりたい
続けよう頑張ろう
2012年9月11日スタート
開始時70.2kg 34.4%
-5.4kg -2.6%
現在64.8kg 31.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標60.0kg 27.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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