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日記

2012年12月5日(水)
体重64.8kg

記録を、サボっていた、と…。1ヶ月も。
この間、65kg台と64kg台を行ったり来たり。
隊長は、いや、体調は、いたって良好。
\(^o^)/

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64.8kg

08:33

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2012年11月6日(火)
体重65.5kg   体脂肪率31.8%

体重減ってる〜\(^^@)/
わーい。
調子に乗ってニットワンピースを買ってやったぜ(*^^)v

しかし昨日、マックのポテトMサイズを完食してしまったので
今日もパートまで歩いて行こう。

ビリーズブートキャンプの基礎編を始めて、筋肉痛がとてつもない。
朝のストレッチの時に、あまりの痛さに笑ってしまった。

筋肉痛の予防のために、運動の前にストレッチするのは大事だけど
運動の後にも、しっかり筋肉をほぐさないとだめだった。
今後は運動後もストレッチちゃんとやろうっと。

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2012年11月5日(月)
体重65.6kg   体脂肪率31.2%

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2012年10月26日(金)
体重66.4kg   体脂肪率31.2%

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2012年10月25日(木)
体重66.0kg   体脂肪率31.7%

最近、パートから帰ってきたら疲れているせいか、
夜9時過ぎにはもうオネムです(。-_-。)

10時には寝て、朝5時に起きるようになりました。
そんなこんなでテレビを見なくなったなぁ〜。

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:170.0cm
お腹・二の腕・太もも・顔!
全部すっきりスリムになりたい
続けよう頑張ろう
2012年9月11日スタート
開始時70.2kg 34.4%
-5.4kg -2.6%
現在64.8kg 31.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標60.0kg 27.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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