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ダイエット日記 > ふわり*゚さんのマイページ

日記

2012年9月13日(木)
体重63.7kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,072 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 2,316 kcal

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重62.1kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

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23歳 女性 身長:157.5cm
ピーク高1で89kg

恋に目覚め高2で57kgまで落としたけど

高3で62kgにリバウンド‥orz


危機感を感じてます。
2012年9月11日スタート
開始時62.1kg 36.0%
+2.9kg -4%
現在65.0kg 32.0%
あと20kg あと7%
目標45.0kg 25.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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