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ダイエット日記 > ふわり*゚さんのマイページ

日記

2012年10月9日(火)
体重63.5kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -2,177 kcal
摂取カロリー 133 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重63.7kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,346 kcal
消費カロリー 2,316 kcal

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

コメント(0)

2012年10月3日(水)
体重63.9kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,636 kcal
摂取カロリー 875 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

毎日体重を測る

○

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

○

1日1500カロリーを目標

○

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重62.9kg   体脂肪率32.7%

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重61.6kg

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

61.6kg

07:06

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23歳 女性 身長:157.5cm
ピーク高1で89kg

恋に目覚め高2で57kgまで落としたけど

高3で62kgにリバウンド‥orz


危機感を感じてます。
2012年9月11日スタート
開始時62.1kg 36.0%
+2.9kg -4%
現在65.0kg 32.0%
あと20kg あと7%
目標45.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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