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ダイエット日記 > ふわり*゚さんのマイページ

日記

2012年10月14日(日)
体重63.0kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

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2012年10月13日(土)
体重65.0kg   体脂肪率34.7%

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

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2012年10月12日(金)
体重64.1kg   体脂肪率34.2%

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

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2012年10月11日(木)
体重63.5kg   体脂肪率34.4%

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

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2012年10月10日(水)
体重63.2kg   体脂肪率34.2%

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

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バンビウォーター塗ってマッサージ

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スプーンでフェイスマッサージ

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1日2gの水を飲む

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23歳 女性 身長:157.5cm
ピーク高1で89kg

恋に目覚め高2で57kgまで落としたけど

高3で62kgにリバウンド‥orz


危機感を感じてます。
2012年9月11日スタート
開始時62.1kg 36.0%
+2.9kg -4%
現在65.0kg 32.0%
あと20kg あと7%
目標45.0kg 25.0%

 

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ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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