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ダイエットルール

1.ディープバーンローラー実行率100%100%
2.一日3分間ヒップアップエクササイズ実行率100%100%
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日記

2012年9月11日(火)
体重55.3kg

ディープバーンローラー

○

一日3分間ヒップアップエクササイズ

○

55.3kg

07:09

コメント(0)

ダイエット開始

01:49
体重55.3kg  

今日から、本気ダイエット開始します(・∀・)
特に下半身をメインにサイズダウン図れたら嬉しい(*^^*)

今日はディープバーンローラーを両足・ナンプレしながらの3分間ヒップアップエクササイズ・リンパマッサージをしてみたよ。
ご飯は今入院中やから、病院食と一日3粒までチョコレート食べたかな??

運動ってゆう運動はまだ体力的に難しいから座ったままのエクササイズをちょっと取り入れましたヽ(゚Д゚)ノ

排便は1回あり。

明日あたり、生理になりそうな予感…*

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.8cm
病気がきっかけで本気ダイエットを始めることにしました(・∀・)
ふつつかものですが、よろしくお願いします(*・ω・)ノ
2012年9月11日スタート
開始時55.3kg
±0kg
現在55.3kg
あと3.3kg
目標52.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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