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ダイエット日記 > モコさんのマイページ

日記

2012年9月12日(水)
体重58.4kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -427 kcal
摂取カロリー 1,584 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

散歩&踏み台昇降で1時間

×

腹筋30回

○

背筋30回

○

スクワット30回

○

最低6キロ自転車こぎ

○

眠い

00:00

女子日のせいでしょうか、眠くて一日中寝てたみたいなもんです(^_^;)

明日こそお散歩行きたいー。本も仕入れたい。
帰省期間にバッテリー読みましたが、やっぱりあさのあつこは面白い。BL臭もなんぼのもんじゃい。

カレー2杯目を我慢したのが、今日一番の進歩です。うむ。
てか昨日体重+だったのが未だに謎。

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2012年9月11日(火)
体重59.3kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー -977 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,077 kcal

散歩&踏み台昇降で1時間

×

腹筋30回

○

背筋30回

○

スクワット30回

○

最低6キロ自転車こぎ

○

とりあえず50s目標で。

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30代前半 女性 身長:150.0cm
頑張るぞー!宜しくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時59.2kg 37.2%
-3.1kg -1.5%
現在56.1kg 35.7%
あと6.1kg あと5.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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のの
女性 
153.0cm 53.8s

てびち
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150.0cm 54.6s

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149.0cm 58.4s

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148.3cm 58.8s

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158.0cm 76.2s

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