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ダイエット日記 > モコさんのマイページ

日記

2013年9月28日(土)
体重57.6kg   体脂肪率36.0%

最低6キロ自転車こぎ

○

1食プロテインダイエットで置き換え

×

朝はカレースープ

×

ヲタ会

00:00

夜は友達とヲタ会でした。

朝 起きられず
昼 ラピュタパン カレースープ 
夜 ヲタ会で中華、エビチリ、サラダ、油淋鶏、チャーハン、杏仁豆腐。カクテル2杯とウーロン茶1杯。結構食べたし飲んだ。

エアロバイク6キロ
なかなかもっと行ける!ってならないなぁー。

ただしちょっとだけ痩せてる…?





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2013年9月27日(金)
体重57.8kg   体脂肪率37.2%

最低6キロ自転車こぎ

○

1食プロテインダイエットで置き換え

×

朝はカレースープ

×

朝起きられない病にかかりました。
やっぱりいろいろ後手後手になると何となくダメですね。

朝 起きられず
昼 シチューカレーご飯(0.5合)
夜 シチュー 食パン 1枚はラピュタパン

エアロバイク8キロ

ちょっと停滞してしまいましたな…
夕食後に調子悪くて寝てしまったのがいけないかも。

明日からもうちょい頑張らねばです。

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2013年9月25日(水)
体重57.8kg   体脂肪率36.6%

最低6キロ自転車こぎ

○

1食プロテインダイエットで置き換え

×

朝はカレースープ

×

順調に

00:00

落ちて来てますね。がんばろ。

朝 起きれなかった。反省。
昼 シチューカレー(ご飯0.5合)
夜 シチュー 食パン2枚

エアロバイク 8キロ

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2013年9月24日(火)
体重58.2kg   体脂肪率36.5%

最低6キロ自転車こぎ

○

1食プロテインダイエットで置き換え

×

朝はカレースープ

○

今日は

00:00

指導会で学校。

朝 カレースープ
昼 適当にお菓子つまむ
晩 食パン2枚・鶏団子シチュー

エアロバイク6キロ
筋肉痛辛い

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2013年9月23日(月)
体重58.7kg   体脂肪率37.2%

最低6キロ自転車こぎ

○

1食プロテインダイエットで置き換え

○

朝はカレースープ

○

朝 カレースープ
昼 ココイチ
夜 プロテインダイエット

エアロバイク8.5キロ

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30代前半 女性 身長:150.0cm
頑張るぞー!宜しくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時59.2kg 37.2%
-3.1kg -1.5%
現在56.1kg 35.7%
あと6.1kg あと5.7%
目標50.0kg 30.0%

 

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152.0cm 59.0s

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