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ダイエット日記 > さくさくさんのマイページ

日記

2012年9月18日(火)
体重71.2kg   体脂肪率17.4%

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

×

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

遅れて夏期休暇取った人から
またお土産もらってでござる。

好意だから無下に出来ないから
小分けにして食べてたら
机の中がおかしでいっぱいになったでござる。

どうしよ…

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2012年9月17日(月)
体重71.1kg   体脂肪率18.3%

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

○

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

体重計買ったった。

アナログ計とはサラバ。

さっそく乗ってみたところ71.1kg
アナログの体重計で計ったら75kgだった。

とりあえず開始時よりやせてたみたい。
後は続けることが大事だな?

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2012年9月15日(土)
体重72.5kg

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

×

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

さっぱりわからん。

なんかアナログ計の針がゆれまくってて何キロなのか。

しかも
今週末に買う予定だったデジタル体重計が仕事の関係で
買いにいけるか不安な状況に…

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2012年9月13日(木)
体重73.0kg

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

○

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

なんかまた体重増えてる。

間食してないし、お腹空いてるのに増えてるのは癪だな。
アナログの体重計はやっぱわからん。

これが筋肉がついて体重が増えてるならいいんだけどなぁ…
さすがに3日目じゃそんなこともないだろうし。

いらいら。

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2012年9月12日(水)
体重72.5kg

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

×

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

仕事してると出張帰りの社員さんからよくお土産をもらう。

お土産が営業さんの好意なら・・・みんな食べるしかないじゃない!・・・あなたも、私も!

でもその分遠回りして帰った。
帳消しになっただろうか。

あと体重計買おう。
アナログ計じゃわかりにくい。

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30代後半 男性 身長:170.0cm
大病を患い、しばらくは激ヤセしていたのに
治った後のご飯がおいしくて最近食べすぎた…
2012年9月10日スタート
開始時72.0kg   
-1.4kg
現在70.6kg 17.1%
あと5.6kg
目標65.0kg   

 

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momotaro
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168.0cm 68.6s

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171.0cm 70.1s

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