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ダイエット日記 > GD&VIさんのマイページ

日記

2013年4月19日(金)
体重45.5kg   体脂肪率24.3%

21:00以降は何も食べない

○

お風呂でマッサージする

○

腹筋1日20回

○

おしり歩き2往復

×

7時間以上寝る

○

青汁か黒酢1日1杯

○

1口30回以上は噛む

○

膝、足首、つま先をそろえて3分間

×

増えてるぅぅぅぅぅぅぅぅぅ

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2013年3月14日(木)

21:00以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージする

未記入

腹筋1日20回

○

おしり歩き2往復

○

7時間以上寝る

○

青汁か黒酢1日1杯

未記入

1口30回以上は噛む

○

膝、足首、つま先をそろえて3分間

○

グアムに行くのでそれまでには1キロぐらいやせておきたいです

水着着るのでっ!

今日、かわいい水着を注文したので

明日届く予定です♡

コメント(0)

2013年3月12日(火)
体重43.2kg

21:00以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージする

未記入

腹筋1日20回

未記入

おしり歩き2往復

未記入

7時間以上寝る

未記入

青汁か黒酢1日1杯

未記入

1口30回以上は噛む

未記入

膝、足首、つま先をそろえて3分間

未記入

およそ2か月で3キロっ!!

はぁ?

身長も伸びてないのにぃ?

うっうっううう…

ぐやじい…

もっかいダイエットはじめんぞ〜

コメント(0)

2013年2月27日(水)

21:00以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージする

未記入

腹筋1日20回

○

おしり歩き2往復

○

7時間以上寝る

○

青汁か黒酢1日1杯

未記入

1口30回以上は噛む

○

膝、足首、つま先をそろえて3分間

○
2012年11月12日(月)
体重40.7kg

21:00以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージする

未記入

7時間以上寝る

未記入

1口30回以上は噛む

未記入

水を1日2リットル飲む

未記入

40.7kg

19:08

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18歳 女性 身長:146.0cm
中1です

将来の夢は女優です!!

スレンダー美人になるんだぁぁぁぁああああ
2012年9月10日スタート
開始時43.0kg   
-0.9kg
現在42.1kg 23.0%
あと2.1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.8s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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