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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21:00以降は何も食べない実行率88%88%
2.お風呂でマッサージする実行率100%100%
3.7時間以上寝る実行率100%100%
4.1口30回以上は噛む実行率100%100%
5.水を1日2リットル飲む実行率0%0%
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日記

2013年7月2日(火)
体重42.1kg   体脂肪率23.0%

21:00以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージする

未記入

7時間以上寝る

未記入

1口30回以上は噛む

未記入

水を1日2リットル飲む

未記入

部活に入ってもう2カ月…

入りたての4月には44キロあった体重も、
ここまで落ちました(*^∀^*)

バスケ部なんで腰を落として体育館一往復分をほぼ毎日やってるかいあり、一番の悩みだった太ももも細くなりました!!!

これからも頑張るょ(*^ω^*)

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2013年5月25日(土)
体重42.6kg

21:00以降は何も食べない

○

お風呂でマッサージする

○

腹筋1日20回

×

7時間以上寝る

○

1口30回以上は噛む

○

おしり歩き2往復

×

青汁か黒酢1日1杯

×

イエーイ

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重42.8kg

21:00以降は何も食べない

○

お風呂でマッサージする

○

腹筋1日20回

×

7時間以上寝る

○

1口30回以上は噛む

○

おしり歩き2往復

×

青汁か黒酢1日1杯

×

夢の42`代〜☆

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重43.2kg

21:00以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージする

○

腹筋1日20回

×

7時間以上寝る

○

1口30回以上は噛む

○

おしり歩き2往復

×

青汁か黒酢1日1杯

×

ただ今ダイエット中なり

コメント(0)

2013年5月15日(水)
体重43.3kg

21:00以降は何も食べない

○

お風呂でマッサージする

○

腹筋1日20回

×

7時間以上寝る

○

1口30回以上は噛む

○

おしり歩き2往復

×

青汁か黒酢1日1杯

×

00:00

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18歳 女性 身長:146.0cm
中1です

将来の夢は女優です!!

スレンダー美人になるんだぁぁぁぁああああ
2012年9月10日スタート
開始時43.0kg   
-0.9kg
現在42.1kg 23.0%
あと2.1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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