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ダイエット日記 > ∞倉奈∞さんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.カーヴィーダンス実行率0%0%
2.夜7時以降食べない実行率0%0%
3.階段を使う実行率0%0%
4.寝る前にストレッチ実行率0%0%
5.筋トレ(腹筋37回スクワット37回)実行率0%0%
6.歯ブラシダイエット?する!!実行率0%0%
7.よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!実行率0%0%
8.朝歩く実行率0%0%
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日記

2012年12月26日(水)

カーヴィーダンス

未記入

夜7時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

未記入

歯ブラシダイエット?する!!

未記入

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

未記入

朝歩く

未記入

確実に60くらいあるわ( ;∀;)

てことで、頑張る( ;∀;)

コメント(1)

2012年10月16日(火)
体重54.4kg   体脂肪率29.3%

カーヴィーダンス

○

夜7時以降食べない

○

階段を使う

○

寝る前にストレッチ

×

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

○

歯ブラシダイエット?する!!

○

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

×

朝歩く

×

コメント(0)

2日目

20:32
体重54.4kg  体脂肪率30.8%

決めました!!
10月中に53s
11月中に52〜51s

ゆっくり自分を信じて…頑張る…よ。
明日は8EST取りいく〜♪
頑張る、

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重54.4kg   体脂肪率30.1%

カーヴィーダンス

○

夜7時以降食べない

○

階段を使う

○

寝る前にストレッチ

×

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

×

歯ブラシダイエット?する!!

○

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

×

朝歩く

×

コメント(0)

1日目〜再スタート〜

19:36
体重55.0kg  体脂肪率32.6%

あり得ません。
ええ、太りました。
あり得ません。
これは、完全なる自分の責任であります。
ええ、そうです。
なので、自分自身でこの責任取ります。
誓います。

コメント(0)

2012年9月24日(月)

カーヴィーダンス

未記入

夜7時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

未記入

歯ブラシダイエット?する!!

未記入

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

未記入

朝歩く

未記入
久しく(゜゜;)

携帯使えんくて、
ずっと記録出来んかった(泣)

今日から頑張ろwwww

てか、最近過食止まらんくて
かなり太ったな(汗)

今日からカーヴィーだ!!

そんなこんなで、今日は
自炊^^
鯛旨かったー☆

野菜全く摂れんかったから
心掛けたいな!!

最後に、いよいよ水曜日に
当落発表あるー(>_<)

福岡当たってほしい(泣)

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2012年9月17日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.9%

カーヴィーダンス

×

夜7時以降食べない

×

階段を使う

○

寝る前にストレッチ

×

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

×

歯ブラシダイエット?する!!

×

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

×

朝歩く

×

∞前向き∞

23:18
体重53.2kg  体脂肪率28.9%

太ったけど、その分これから
減らしてこ(>_<)

今日は美味しいもんたくさん
食べたから、この結果に悔いはない!!

そんかわり、頑張ろう♪

前向きにいこ☆!!

おう、明日から学校も頑張ろう^^

コメント(0)

コメント(0)

((((;゜Д゜)))

00:25
体重53.1kg  体脂肪率29.5%
((((;゜Д゜)))

かなり、太った(汗)

食べ過ぎた(泣)

絶対気を付ける!!

悔しい悔しい悔しい悔しい悔しい悔しい(汗)

今入らないズボン履けるように

がんばるo(`^´*)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.5cm
関ジャニ∞好きです^^

目標体重に向けて頑張ります(ゝω・´★)

よろしくお願いします☆☆
2012年9月10日スタート
開始時53.5kg 30.1%
±0kg ±0%
現在53.5kg 30.1%
あと10.5kg あと6.1%
目標43.0kg 24.0%

 

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158.0cm 54.4s

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159.4cm 53.3s

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