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ダイエット日記 > Riaさんのマイページ

日記

2012年9月25日(火)
体重44.8kg
収支カロリー -1,105 kcal
摂取カロリー 703 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

腹筋

○

便通

×

摂取カロリーは1100〜1200sカロリーまで

未記入


こんばんわ!

今日は学校終わった後、暇だったから
2時間近く散歩してきたー(´∀`*)

いろんなお店あって楽しかった♪

でも、体重は減らず…

ご飯少な目だったのになぁ


そして、明日からルール変えます。

1日の摂取カロリーを
900〜1000sカロリーにします。

なんか、取らなさ過ぎても
体に良くないと思うし、9月の目標体重を
達成してるからね!!


それに今日は食べたい衝動に駆られた(>_<)

なんとか乗り切ったけど…

甘いものが欲しくなってきた!!←


でも、金曜日はご褒美として
ミスド買って来る予定\(^0^)/
今、半額セールしてるみたいだからねっ!!


そういえば、全然野菜食べてないや…

明日買って来よう。

そろそろ玉子豆腐は飽きてきたよ!!笑

あと2つ残ってる…

これからは野菜にしようかな〜

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2012年9月24日(月)
体重44.8kg
収支カロリー -855 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 1,738 kcal

腹筋

○

便通

○


こんばんわ!

生理5日目。

体重減ってた〜!!

でも、そろそろ停滞期来そう…


早く痩せたいなぁ←

可愛い服着たい(´∀`*)

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2012年9月23日(日)
体重45.0kg
収支カロリー -859 kcal
摂取カロリー 784 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

腹筋

○

便通

○


こんばんわ!

生理4日目。

今日は暇すぎて暇でした←

ウインナー美味しかったな〜
クッキーも♪


今日は下剤で便出したから
体重減ったー


お腹結構引っ込んだ!!


頑張る!!

このままいけば10月までに
45s切れるかな…

それは無理かな?

できるだけ頑張ろう\(^0^)/

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2012年9月22日(土)
体重45.2kg
収支カロリー -987 kcal
摂取カロリー 701 kcal
消費カロリー 1,688 kcal

腹筋

○

便通

×


こんばんわ!

生理3日目なんだけど…
もう終わりそう←

やっぱ栄養不足してるのかな?

ってか、おかゆ美味しい(´∀`*)


そして今日も便が出なかった…

薬飲んで出そう;;

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2012年9月21日(金)
体重45.2kg
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 777 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

腹筋

○

便通

×


こんばんわ!
生理2日目です。

けど、体重減ってる\(^0^)/

お腹もだいぶ引っ込んできた♪
めっちゃ嬉しい!!


なんか、夜食べなくても
お腹空かなくなってきたかも!

まだまだ頑張るよ〜


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女性 身長:153.6cm
よろしくお願いします。
みなさん一緒に頑張りましょう(´ω`*)
2012年9月10日スタート
開始時47.0kg
+0.4kg
現在47.4kg
あと7.4kg
目標40.0kg

 

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30歳 女性 
156.0cm 45.5s

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