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ダイエット日記 > Riaさんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
体重46.4kg
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 627 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

腹筋

未記入

便通

未記入

摂取カロリーは1100〜1200sカロリーまで

未記入

6日目

21:03


こんばんわ!

やっと体重減った(´∀`*)

軽い停滞期過ぎたのかな?

ヨーグルト食べてるからなのか
便通が良くなったような気がする!
たまたまかもしれないけど…笑

便秘症だから改善できればいいな〜


明日は友達と買い物に行ってきます!

外食になるかもだけど気をつけよ!!

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2012年9月14日(金)
体重46.5kg
収支カロリー -724 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

腹筋

未記入

便通

未記入

摂取カロリーは1100〜1200sカロリーまで

未記入

5日目

22:22


こんばんわ!

今日はアイス食べちゃった!!

でも、一応体重減った(´∀`*)


ってか、もうすぐ生理がくるかも…

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2012年9月13日(木)
体重46.7kg
収支カロリー -565 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

腹筋

未記入

便通

未記入

摂取カロリーは1100〜1200sカロリーまで

未記入

4日目

22:01


こんばんわ!

今日は友達とケンタでお話してました。
いろいろ食べたけど
体重はそんな変わってなかったから安心!


焦らず頑張ります!

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2012年9月12日(水)
体重46.6kg
収支カロリー -993 kcal
摂取カロリー 694 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

腹筋

未記入

便通

未記入

摂取カロリーは1100〜1200sカロリーまで

未記入

3日目

22:52


こんばんわ!
体重が変わっていなかった…
ショック(>_<)

でも、頑張る!!

ってか、お腹の肉やばい!!


明日、友達とケンタ行くかも…

しょうがないよね!!←

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2012年9月11日(火)
体重46.6kg
収支カロリー -973 kcal
摂取カロリー 764 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

腹筋

未記入

便通

未記入

摂取カロリーは1100〜1200sカロリーまで

未記入

2日目

21:43


こんばんわ!!
2日目も無事乗り越えられそうです♪

昨日より、食べてた量多いけど
体重は減ってた〜!!

しかも、早速ホタテとか余計なの食べちゃった…
お母さんが送ってくれたの。
1粒なら大丈夫だよね??←

あまり摂取カロリー少ないと
停滞期がくるんだよね…?

だから、たまには息抜きに食べたいもの食べることにする!!

よし!明日も頑張るぞ★

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女性 身長:153.6cm
よろしくお願いします。
みなさん一緒に頑張りましょう(´ω`*)
2012年9月10日スタート
開始時47.0kg
+0.4kg
現在47.4kg
あと7.4kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

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女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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