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ダイエット日記 > リーチんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.食す糖質表示をつねに意識!実行率87%87%
2.主食〜パン・麺・白米を3食抜き!実行率67%67%
3.自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪実行率60%60%
4.糖質カット以外のお菓子は食べない!実行率71%71%
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日記

2013年3月2日(土)
体重61.9kg   体脂肪率30.0%

食す糖質表示をつねに意識!

未記入

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

未記入

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

未記入

糖質カット以外のお菓子は食べない!

未記入

コメント(1)

2013年3月1日(金)
体重61.8kg   体脂肪率30.0%

食す糖質表示をつねに意識!

未記入

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

未記入

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

未記入

糖質カット以外のお菓子は食べない!

未記入

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重61.5kg   体脂肪率29.9%

食す糖質表示をつねに意識!

未記入

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

未記入

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

未記入

糖質カット以外のお菓子は食べない!

未記入

月曜日に最後の試験が終わったのですが。。。
地方だったので次男について行き2泊3日の旅でした^^

あ〜〜〜〜〜〜やっと終わった!!!

だけど。。。疲れた〜〜〜〜〜〜〜〜でした(。・・。)ポッ♪

火曜に帰ってきたのですが・・・長男が帰ってきてるぅ。。。。
でもって明日から姉夫婦が1週間遊びにくる予定でヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
なんだか。。。。。。てんぱっちゃってます・・・・

コメント(7)

2013年2月27日(水)
体重61.7kg   体脂肪率29.9%

食す糖質表示をつねに意識!

未記入

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

未記入

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

未記入

糖質カット以外のお菓子は食べない!

未記入

コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重61.5kg   体脂肪率29.4%

食す糖質表示をつねに意識!

未記入

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

未記入

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

未記入

糖質カット以外のお菓子は食べない!

未記入

コメント(0)

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55歳 女性 身長:164.0cm
仕事・・お花屋さんをやってます♪
子供・・大学生&高校生の男2人♪
趣味・・バレーボールと・・酒豪です(。・・。)ポッ♪

12月から 糖質制限 ダイエットに挑戦^^

(結果報告ヽ(*^^*)ノ)

2012/01/18
64.0kg ⇒ 62.1kg (-1.9s)
31.5% ⇒ 31.0% (-0.5%)

2013/02/21
 62.1kg ⇒ 61.7kg (-0.8s)
31.0% ⇒ 29.0% (-2.0%)




2012年9月9日スタート
開始時64.0kg 31.5%
-2.1kg -1.5%
現在61.9kg 30.0%
あと6.9kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

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29 30

 

なったん
30歳 女性 
161.0cm 62.3s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.6s

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キキ
女性 
170.0cm 65.5s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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