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ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ

日記

2014年11月30日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.4%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

未記入

間食しすぎない!9時以降食べない!

未記入

足パカパカ運動

未記入

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

23:58


。。。。

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2014年11月29日(土)
体重56.6kg   体脂肪率30.1%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

×

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

×

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

×

足のマッサージ

×

23:30


。。。。

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2014年11月28日(金)
体重56.7kg   体脂肪率29.7%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

未記入

間食しすぎない!9時以降食べない!

未記入

足パカパカ運動

未記入

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

22:57


。。。。


コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重57.0kg   体脂肪率29.9%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

未記入

間食しすぎない!9時以降食べない!

未記入

足パカパカ運動

未記入

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

22:56


。。。。。。

コメント(0)

2014年11月26日(水)
体重56.7kg   体脂肪率30.0%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

未記入

間食しすぎない!9時以降食べない!

未記入

足パカパカ運動

未記入

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

23:55


。。。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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