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ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ

日記

2010年3月20日(土)
体重55.6kg   体脂肪率30.0%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

Wii fitできない分筋トレしなきゃ;;


(朝)ダノンビオヨーグルト、パン(小)4枚のうち2枚

(昼)ラーメン、おにぎり×2、たくあん少々

(夜)唐揚げ弁当

(間食)みかんゼリーのみかんだけ

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2010年3月19日(金)
体重55.4kg   体脂肪率31.0%

腹筋

○

毎日体重測定

○

なぜ…

00:00

代謝が悪いのかしら…(._.)

生理前だからかな;;

でもちゃんと運動は続けるよっ!!(`◆´)




(朝)バナナ2口、ダノンビオヨーグルト

(昼)ファミチキ1つ ゴハン1杯

(夜)グラタン ゴハン1杯 もやしのネギみそ炒め


野菜食ってねー……;;

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2010年3月18日(木)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

毎日体重測定

○

3年前までは体脂肪も20%代だったのに、

いつのまかこんな体型になってしまったのか(泣)

今度こそ絶対あきらめんよ!!(`□´)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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