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ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ

日記

2010年3月30日(火)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

20台になかなか入らない(´`)

難しいなぁ〜…。



(朝)おにぎり×1

(昼)カレー味のフォー、ゴハン×1杯
ミニクリームコロッケ×1

(夜)おふの親子丼、春巻き、豚汁(お椀1)

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2010年3月29日(月)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

元に戻りました。

今日はWii fit1時間ちょいしたからかな^^



(朝)ワッフル

(昼)カレーヌードル、おにぎり×1

(夜)豚汁、ホタテクリーミーコロッケ、餃子、ゴハン1杯半

夜食い過ぎた…;;

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2010年3月28日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

やっぱまぐれだったか…;;;

うん、普通にショック受けてます;;

コメント(0)

2010年3月27日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

!!

00:00

減った!!(・▽・)

実は女の子の週間中、「炭酸水ダイエット」をしてたんよ!

そのせいなのかは不明やけど(一応信じて)
やってました!

さぁ痩せ期だからがんばって減らすよ!!



(朝)朝食リンゴヨーグルト

(昼)手羽唐揚げ×??

(夜)うどん (具→とり天、ごぼう天、わかめ、温泉卵)
   さんまの塩焼き、みそ汁

(間食)麦チョコ

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2010年3月26日(金)
体重54.6kg   体脂肪率30.5%

腹筋

○

お尻ストレッチ

未記入

毎日体重測定

○

体重・体脂肪が変動ない…

嬉しいっちゃ嬉しいけど;;




(朝)朝食りんごヨーグルト

(昼)カレー味のフォー、おにぎり(鮭)×2

(夜)お肉、ゴハン半分

(間食)ちょいもぐ(ティラミス味)、たこ焼き…

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20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

sara
女性 
159.0cm 58.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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