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ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ

日記

2010年4月29日(木)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

00:00

夜にとんでもないものを食べてしまった;;
ごめんなさい…;;

でわ おやすみなさい。





朝・コーンフレーク、←牛乳は低脂肪、デニッシュ

昼・じゃこおにぎり1個、チキン1個、えび天うどん

夜・フライポテトM

間食・ぷちアイス1個

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2010年4月28日(水)
体重54.2kg   体脂肪率29.5%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

晩ゴハンが控えれない;;;




朝・おにぎり小1

昼・焼きそば(寒天、紅ショウガ入り)

夜・そば、ゴハン少々、もやしとミンチの炒め物

間食・ラングドシャ(笑)1枚

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2010年4月27日(火)
体重54.2kg   体脂肪率29.0%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

00:00

今日久しぶりにWii fitしたら筋肉痛になってしまいました(笑)


では おやすみなさい。



朝・(食べ忘れて)ラングドシャ1枚

昼・カレーライス

夜・親子丼、しめじ・豆腐・あげの味噌汁、
  フランクフルト小×2

間食・(飲み物)紅茶花伝

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2010年4月26日(月)
体重54.0kg   体脂肪率29.5%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

うぅ…

00:00

増加増加…;;

こんなんじゃ痩せないやん(泣)




(朝)お茶漬け(寒天入り)

(昼)カップヌードルライト(寒天入れた)

(夜)お好み焼き(一切れ半)、ご飯半分、大根の味噌汁

(間食)ラングドシャ1枚

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2010年4月25日(日)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

毎日体重測定

○

00:00

夜食べ過ぎた;;;

ごめんなさい;;
そして おやすみなさい。





(朝)梅茶漬け(寒天入り)

(昼)ラーメン、おにぎり2個

(夜)明太スパゲティ、高菜おにぎり、手羽元2本

(間食)チョコクランチ2個

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20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 58.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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