このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ

日記

2010年6月28日(月)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

マ○ムまた食べてしもたっっ!!


アフォか〜〜!!!



朝・こんにゃくゼリー2個

昼・手羽カレー

夜・肉じゃが、ゴハン1口、一口餃子

間食・カ○トリーマ○ム数個…

コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重52.6kg   体脂肪率27.5%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

カントリー○アムが美味しすぎて4枚食した…。


では……。






朝・ももまん1個

昼・チキンカレー、漬物

夜・酢鳥2本、ゴハン半分、しそ

間食・カントリー○アム4枚

コメント(0)

2010年6月26日(土)
体重52.8kg   体脂肪率27.5%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

○

は 祖母の喜寿祝いで海の幸だらけでした♪



朝・ももまん1個

昼・ラーメン半分、たくあん少し

夜・刺身、茶碗蒸し、ゴハン、貝汁

間食・チョコ1個

コメント(0)

2010年6月25日(金)
体重52.6kg   体脂肪率28.5%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

○

食欲が

00:00

今日はあまりなかった、かな。



朝・弁当のおかず(エビの塩焼き)

昼・ハンバーガー(チキン)、ポテト半分こ

夜・ホタテの刺身、魚煮たやつ?、キムチ
  ゴハン半分

間食・スイカ

コメント(0)

2010年6月24日(木)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

00:00




朝・おにぎり1個

昼・カレーヌードル

夜・ソーメン、ゴハン1杯、鳥の焼いたの4本、
  きゅうりの漬物、納豆

間食・パルムの残り、ピルクル1本

コメント(0)

  316  317  318  319  320  321  322  323  324  325    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.6s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!