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お?
23:32昨日と変わらず。
明日がどーもないといいんだけど…。
朝・ランチパック(黒ココア)2枚
昼・焼きサバのっけ飯
夜・明太子スパゲティ
もずく酢
ゴハン半分
キャベツ少し
間食・黒糖パン
エスプレッソティラミス残り
いきなり饅頭


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やはり動くことは大事!
23:57ですっ!
仕事しだすと、すこぉしだけ減ります。
なんでもいいから体を動かすことは絶対です!
朝・和栗あんぱん半分
昼・焼きサバのっけ飯
夜・もずく酢
親子丼
キャベツと豆腐の味噌汁
エビ天2匹
なす天
間食・エスプレッソティラミス半分
和栗あんぱん残り
安納芋あんぱん残り


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。
22:57
朝・ももまん1個
ランチパック1枚
昼・チキンフィレオ
ポテト半分
夜・鍋焼きうどん
ゴハン半分
もずく酢
たくあん
エビ天
間食・ミニパルム
チョコボール1粒


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ばかだね…
23:05よくこんなんでダイエットしてますって言えるよ…;;
朝・卵雑炊
昼・エイの煮つけ
坦々麺
さばおにぎり1個
夜・ささみとサラダ
もずく酢
えのきと大根の味噌汁
ゴハン1杯
たこ焼き2個
間食・ガトーショコラ
チョコボール2粒


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鼻がむずむず
23:16ほこりのせいもあるけど くしゃみがよく出るぅ(*_*)
この時期はきついですねぇ;;
朝・いもあんぱん
昼・弁当
夜・野菜炒め
もずく酢
ゴハン
エイの煮つけ
弁当のおかず
間食・チョコボール1粒
ピノ4個

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