このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ

日記

2012年12月1日(土)
体重53.1kg   体脂肪率28.4%

毎日体重測定

○

腹筋

×

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

×

ジュース<水・烏龍茶

○

ご飯おかわりしない!

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

○

うたた寝しすぎない!

○

腰回し系

○

腰まわりエクササイズ

×

23:58

健康な胃がほしい……


コメント(0)

2012年11月30日(金)
体重53.0kg   体脂肪率27.8%

毎日体重測定

○

腹筋

未記入

お尻ストレッチ

未記入

間食しすぎない!9時以降食べない!

○

足パカパカ運動

未記入

ジュース<水・烏龍茶

○

ご飯おかわりしない!

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

○

うたた寝しすぎない!

○

腰回し系

未記入

腰まわりエクササイズ

未記入

23:27


おなかこわしちゃいました…


コメント(0)

2012年11月29日(木)
体重54.2kg   体脂肪率29.2%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

×

ジュース<水・烏龍茶

○

ご飯おかわりしない!

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

×

うたた寝しすぎない!

○

腰回し系

×

腰まわりエクササイズ

×

23:59


最近調子が悪くて最悪です…。

なんか首の後ろが気持ち悪くて、
タンがからむし
胃も悪いし……。


なんなんだろ……。


コメント(0)

2012年11月28日(水)
体重54.5kg   体脂肪率28.8%

毎日体重測定

○

腹筋

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

○

ジュース<水・烏龍茶

○

ご飯おかわりしない!

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

○

うたた寝しすぎない!

○

腰回し系

○

腰まわりエクササイズ

×

23:00


。。。

コメント(0)

2012年11月27日(火)
体重54.7kg   体脂肪率29.4%

毎日体重測定

○

腹筋

未記入

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

○

足パカパカ運動

未記入

ジュース<水・烏龍茶

○

ご飯おかわりしない!

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

×

うたた寝しすぎない!

○

腰回し系

○

腰まわりエクササイズ

○

23:17


。。。

コメント(0)

  141  142  143  144  145  146  147  148  149  150    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.9s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.7s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!