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グラフ


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ダイエットルール

1.体重を毎日量る実行率100%100%
2.低血糖を起こしてるとき意外は間食しない実行率0%0%
3.朝、昼はきちんと食べる実行率100%100%
4.カロリーを気にしすぎない実行率0%0%
5.12時には寝る実行率0%0%
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日記

2010年3月22日(月)
体重56.6kg

体重を毎日量る

○

低血糖を起こしてるとき意外は間食しない

×

朝、昼はきちんと食べる

○

カロリーを気にしすぎない

×

12時には寝る

未記入

本格的に体を改善していく。

今までカロリーを気にしすぎたり、仕事のストレスで間食しすぎたりしてた。

でも、そろそろ自分と向き合ってコントロールしていかなきゃ。

最低限ダイエットルールは守ろう!

1週間やってみて少しも改善がみられなかったら、他の方法を考えよ。。。

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30代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンド経験して
今人生で一番おでぶな時期
リバウンド王にはなりたくない

目標体重50キロ
健康な美ボディー目指します
2010年3月18日スタート
開始時56.0kg 25.0%
+0.6kg ±0%
現在56.6kg 25.0%
あと6.6kg あと2%
目標50.0kg 23.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

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50代前半 女性 
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40代後半 女性 
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45歳 男性 
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