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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.昼★ステッパー20分実行率50%50%
2.昼★腹筋50回実行率75%75%
3.夜★ステッパー20分実行率100%100%
4.夜★腹筋50回実行率100%100%
5.反復浴実行率75%75%
6.お米は子供茶碗で朝昼のみ実行率0%0%
7.おやつは100?まで実行率75%75%
8.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2010年5月23日(日)
体重50.3kg   体脂肪率26.4%

昼★ステッパー20分

未記入

昼★腹筋50回

未記入

夜★ステッパー20分

未記入

夜★腹筋50回

未記入

反復浴

未記入

お米は子供茶碗で朝昼のみ

未記入

おやつは100?まで

未記入

ストレッチ

未記入



日記さぼりすぎました(+_+)

が、体重&体脂肪率は
徐々に減ってきてる…

ステッパーと空気椅子と腹筋
毎日続けてるだけあって
2月から今日までで
ちょうど−10キロ

もっとがんばるぞー



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2010年4月11日(日)
体重52.9kg   体脂肪率30.1%

昼★ステッパー20分

×

昼★腹筋50回

○

夜★ステッパー20分

○

夜★腹筋50回

○

反復浴

×

お米は子供茶碗で朝昼のみ

×

おやつは100?まで

×

ストレッチ

○

母乳

00:00


子供の体重の増えが悪くて、ラインぎりぎり(;_;)/
母乳いっぱい出さなあかんから米と根野菜はいっぱい食べよ!
ダイエットより子供の成長優先させないとな!(°Д°)

その分、筋トレとステッパーがんばるぞぉー

コメント(0)

2010年3月27日(土)
体重53.9kg   体脂肪率31.1%

昼★ステッパー20分

○

昼★腹筋50回

○

夜★ステッパー20分

○

夜★腹筋50回

○

反復浴

○

お米は子供茶碗で朝昼のみ

×

おやつは100?まで

○

ストレッチ

○


一週間放置しても〜た

でも毎日毎日
ちゃんとステッパーと腹筋と
反復浴はやってましたので
ちゃんと数字に出てます

文字にしてみたら
更にうれしいー

これから一週間に一回
記録していこかなあ
2人育児してたら
なかなか時間ないし

でもまだまだ頑張るぞー。

反復浴はまじてオススメ!!

コメント(0)

2010年3月18日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.1%

昼★ステッパー20分

×

昼★腹筋50回

×

夜★ステッパー20分

○

夜★腹筋50回

○

反復浴

○

お米は子供茶碗で朝昼のみ

×

おやつは100?まで

○

ストレッチ

○


昼から長男の
歯科検診あったから
昼の運動は時間なくて
出来ひんかった

おかげで体脂肪が増

今日は頑張るぞっ

でも、歯科検診で
歯ぁピカピカやって
長男が誉められてた

やったね♪

コメント(0)

2010年3月17日(水)
体重55.6kg   体脂肪率31.2%

昼★ステッパー20分

○

昼★腹筋50回

○

夜★ステッパー20分

○

夜★腹筋50回

○

反復浴

○

お米は子供茶碗で朝昼のみ

×

おやつは100?まで

○

ストレッチ

○

反復

00:00


反復浴しんどーい

でも3日目にして
体脂肪が減ってた
めちゃくちゃ嬉しい

これからも
子供達が寝たら
頑張ろう!!

まだ汗がだらだら出るし
反復浴はしんどいだけあるな!

明日は食べすぎひんように
絶対絶対気つけようっ!

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.0cm
妊娠中20キロ近く
太ってしまい
鏡を見るのが嫌に…(T-T)

絶対頑張って
独身の頃以上に
痩せるぞっ(-゜3゚)ノ。

母乳だから
ご飯はしっかり食べて
体重よりサイズ重視して
頑張りたいと思います★!!

子供達の昼寝中と
子供達が夜寝た後が勝負!
夏までに
独身時代のデニムが
はけますよーに!
2010年3月17日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-5.7kg -6.6%
現在50.3kg 26.4%
あと7.3kg あと7.4%
目標43.0kg 19.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

のの
女性 
153.0cm 52.4s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

にゃこ
20代後半 女性 
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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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