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ダイエット日記 > なぁなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチをする実行率100%100%
2.小顔マッサージをする実行率100%100%
3.骨盤エクササイズする実行率75%75%
4.夜お菓子たべない実行率100%100%
5.ウォーキングする実行率67%67%
6.半身浴する実行率100%100%
7.夜ご飯はヨーグルト実行率50%50%
8.腹式呼吸する実行率100%100%
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日記

2012年10月2日(火)
体重47.0kg

ストレッチをする

未記入

小顔マッサージをする

未記入

骨盤エクササイズする

未記入

夜お菓子たべない

未記入

ウォーキングする

未記入

半身浴する

未記入

夜ご飯はヨーグルト

未記入

腹式呼吸する

未記入

47.0kg

23:40

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重47.4kg

ストレッチをする

未記入

小顔マッサージをする

未記入

骨盤エクササイズする

未記入

夜お菓子たべない

未記入

ウォーキングする

未記入

半身浴する

未記入

夜ご飯はヨーグルト

未記入

腹式呼吸する

未記入

47.4kg

00:25

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重47.2kg

ストレッチをする

未記入

小顔マッサージをする

未記入

骨盤エクササイズする

未記入

夜お菓子たべない

未記入

ウォーキングする

未記入

半身浴する

未記入

夜ご飯はヨーグルト

未記入

腹式呼吸する

未記入

47.2kg

00:26

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重47.2kg

ストレッチをする

未記入

小顔マッサージをする

未記入

骨盤エクササイズする

未記入

夜お菓子たべない

未記入

ウォーキングする

未記入

半身浴する

未記入

夜ご飯はヨーグルト

未記入

腹式呼吸する

未記入

昨日の夜は朝まで呑んでた♡
でもあんまり食べてなかったけ
プラスどころか減ってた♡

うれしいー\(^^)/


そんでもって今日はめずらしく食欲なくて
夜ご飯以外ご飯食べてない!
間食もなし!
ウォーキング30分に
半身浴30分もしたし
ヤル気満々です!


はやく47キロの台を降りたいけ
がんばる!!\(^^)/


コメント(0)

2012年9月24日(月)
体重47.8kg

ストレッチをする

未記入

小顔マッサージをする

未記入

骨盤エクササイズする

未記入

夜お菓子たべない

未記入

ウォーキングする

未記入

半身浴する

未記入

夜ご飯はヨーグルト

未記入

腹式呼吸する

未記入

昨日あんだけダイエット宣言したのに
今日早速夜ご飯食べたあとに
ドーナツ2つ食べたー

もう私は馬鹿なのか?
食という欲求に勝てない。

ストレスもあるとは思うけど
これ以上太ったらもう戻せないよ。
意志を固めて頑張らなくちゃ!


しかし、しごときつい。

行事前やから仕方ないけど
だるすぎる
結婚したい(笑)
まず相手よ爆笑


半身浴なう\(^^)/

今日はウォーキング行けなかった!

お風呂上がったら少し散歩でもしに行こうかな♪

ドーナツのカロリーを少しでも消費できるように!



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25歳 女性 身長:159.0cm
きれいな体型になりたい!
脱♡食いしん坊!!
ダイエッ友募集です♡♡
コメント待ってます♡

2012年9月6日スタート
開始時48.0kg
-1kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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157.0cm 48.9s

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