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ダイエット日記 > (*・・)σさんのマイページ

日記

2012年9月24日(月)
体重55.9kg   体脂肪率27.1%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

○

スクワットをする

×

3食食べる

×

腕立てをする

×

上体起こしをする

×

夜8時以降間食しない

×

野菜から食べる

×

ダイエット(o^O^o)

21:27
体重55.9kg  体脂肪率27.1%

わぁああ( ̄▽ ̄;)
痩せたいなぁ。

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2012年9月23日(日)
体重55.4kg   体脂肪率27.4%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

×

スクワットをする

○

3食食べる

×

腕立てをする

×

上体起こしをする

×

夜8時以降間食しない

×

野菜から食べる

×

コメント(0)

2012年9月22日(土)
体重55.8kg   体脂肪率27.6%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

×

スクワットをする

×

3食食べる

×

腕立てをする

×

上体起こしをする

×

夜8時以降間食しない

×

野菜から食べる

×

コメント(0)

どうしよう

21:09
体重56.0kg  体脂肪率27.9%

やばい

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2012年9月21日(金)
体重55.5kg   体脂肪率26.6%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

○

スクワットをする

○

3食食べる

×

腕立てをする

○

上体起こしをする

○

夜8時以降間食しない

×

野菜から食べる

×

コメント(0)

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2012年9月20日(木)
体重55.3kg   体脂肪率26.0%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

○

スクワットをする

○

3食食べる

×

腕立てをする

○

上体起こしをする

○

夜8時以降間食しない

○

野菜から食べる

×

嬉しい

17:39

ちょっと痩せたお腹空いた昼御飯少なめ&体育

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20歳 女性 身長:163.0cm
去年部活辞めてから
7キロぐらい太ってしまった買Vョック

美脚になって
可愛い服いっーぱい着たい(*・・)σ
脚出したい!

みんなを見返す!

頑張る!

顔もでかくて小顔になりたーいm(__)m

痩せたら人生が変わってこれからが楽しそう

2012年9月6日スタート
開始時56.0kg 27.0%
+0.4kg -1.8%
現在56.4kg 25.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標50.0kg 20.0%

 

  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ドラさん
35歳 女性 
157.0cm 51.1s

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