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ダイエット日記 > (*・・)σさんのマイページ

日記

2012年9月29日(土)
体重55.8kg   体脂肪率26.7%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

○

スクワットをする

×

3食食べる

×

腕立てをする

×

上体起こしをする

×

夜8時以降間食しない

×

野菜から食べる

×

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キープしていくぞ

11:58
体重55.5kg  体脂肪率27.3%

キープキープ

夕食少なめにしよーとっ

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2012年9月28日(金)
体重55.4kg   体脂肪率26.7%

半身浴をする(10分以上)

○

ジョギングをする

○

スクワットをする

○

3食食べる

×

腕立てをする

○

上体起こしをする

○

夜8時以降間食しない

○

野菜から食べる

×

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2012年9月27日(木)
体重55.4kg   体脂肪率25.7%

半身浴をする(10分以上)

○

ジョギングをする

○

スクワットをする

○

3食食べる

×

腕立てをする

○

上体起こしをする

○

夜8時以降間食しない

○

野菜から食べる

×

いきなりこんなに
体育&昼御飯かな♪
体育もっともっと頑張ろう〜とっ(*´∀`)♪

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2012年9月26日(水)
体重56.0kg   体脂肪率26.9%

半身浴をする(10分以上)

×

ジョギングをする

×

スクワットをする

×

3食食べる

○

腕立てをする

×

上体起こしをする

×

夜8時以降間食しない

○

野菜から食べる

×

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2012年9月25日(火)
体重56.0kg   体脂肪率26.9%

半身浴をする(10分以上)

○

ジョギングをする

○

スクワットをする

○

3食食べる

○

腕立てをする

×

上体起こしをする

○

夜8時以降間食しない

○

野菜から食べる

×

( ̄▽ ̄;)

20:54
体重56.0kg  体脂肪率26.9%

結構頑張ったんに…

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20歳 女性 身長:163.0cm
去年部活辞めてから
7キロぐらい太ってしまった買Vョック

美脚になって
可愛い服いっーぱい着たい(*・・)σ
脚出したい!

みんなを見返す!

頑張る!

顔もでかくて小顔になりたーいm(__)m

痩せたら人生が変わってこれからが楽しそう

2012年9月6日スタート
開始時56.0kg 27.0%
+0.4kg -1.8%
現在56.4kg 25.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標50.0kg 20.0%

 

  2017年9月  
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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ドラさん
35歳 女性 
157.0cm 51.1s

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