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ダイエット日記 > (*・・)σさんのマイページ

日記

2012年11月18日(日)
体重56.3kg   体脂肪率28.0%

3食食べる

○

夜8時以降間食しない

×

起きたらすぐ体重を量る

○

ストレスをためない

×

歩く

×

筋トレ

×

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今起きたあ

09:42
体重56.4kg  体脂肪率27.1%

嬉しいなぁ
このまま、50s行きたいなあ…

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2012年11月17日(土)
体重56.5kg   体脂肪率26.9%

3食食べる

×

夜8時以降間食しない

○

起きたらすぐ体重を量る

○

ストレスをためない

×

歩く

×

筋トレ

×

コメント(0)

2012年11月16日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.9%

3食食べる

○

夜8時以降間食しない

○

起きたらすぐ体重を量る

○

ストレスをためない

×

歩く

○

筋トレ

○

帰宅後

17:35
体重56.6kg  体脂肪率28.9%

キープ

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ほっ

07:08
体重56.7kg  体脂肪率26.9%

昨日の夜、チョコ食べたんに太ってなくてよかったあ

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2012年11月15日(木)
体重56.8kg   体脂肪率27.9%

3食食べる

○

夜8時以降間食しない

×

起きたらすぐ体重を量る

○

ストレスをためない

○

歩く

○

筋トレ

○

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.6%

3食食べる

○

夜8時以降間食しない

×

起きたらすぐ体重を量る

○

ストレスをためない

×

歩く

○

筋トレ

×

風呂上がり

21:45
体重57.2kg  体脂肪率27.6%

今日は夕飯少なくできた明日の朝、痩せてますよーに

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20歳 女性 身長:163.0cm
去年部活辞めてから
7キロぐらい太ってしまった買Vョック

美脚になって
可愛い服いっーぱい着たい(*・・)σ
脚出したい!

みんなを見返す!

頑張る!

顔もでかくて小顔になりたーいm(__)m

痩せたら人生が変わってこれからが楽しそう

2012年9月6日スタート
開始時56.0kg 27.0%
+0.4kg -1.8%
現在56.4kg 25.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標50.0kg 20.0%

 

  2017年9月  
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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ドラさん
35歳 女性 
157.0cm 51.1s

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