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ダイエット日記 > amyさんのマイページ

日記

2012年10月19日(金)

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

×

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

【間食】
ドーナツ 1コ
豆乳

【夜】
白ご飯
味噌汁
椎茸の肉詰め
ピーマンの肉詰め
サラダ(マカロニ・キュウリ・人参・ソーセージ)
巨峰

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【朝】
食パン(マーガリン・苺jam)
ヨーグルト

【昼】
炊き込みご飯
白ご飯
フライドチキン
白菜のお漬け物

【間食】
アーモンドチョコ

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愚痴。

09:45

昨日さすがに腹立って
旦那に言いたい事ぶちまけた(゚Д゚)

結婚したらこうも変わるもんかね(-_-#) ピクッ
旦那と結婚して良かった事って可愛いチビ達ができた事くらいちゃう(^-^;)?

さぁ脚やせエクササイズして
もう1回姫チャンと寝よっ♪♪

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2012年10月18日(木)

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

×

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

○

毎日豆乳

×

足やせエクササイズ

○

【朝】
白ご飯
白菜のお漬け物
ヨーグルト

【昼】
お寿司 7皿

【間食】
ぼんち揚
牛乳

【夜】
炊き込みご飯
海老フライ
豚のチーズ巻き
サラダ(レタス・キュウリ・水菜・ツナ・ハム)
味噌汁

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今日は旦那仕事休みやから実家へ…(o・д・)

糞旦那、ほとんど寝てやんの(-_-#)
仕事忙しいのは分かるけど、少しは子供と遊んだれよ( ̄^ ̄)怒

何かシケる1日。。。

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2012年10月17日(水)

トイレ

×

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

【間食】
ワッフル 1コ
アイスコーヒー(無糖)

【夕食】
白ご飯
スープカレー
サラダ(レタス・キュウリ・ベーコン)

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【朝】
白ご飯
味噌汁
白菜のお漬け物
豆乳
食パン(マーガリン・苺jam) 半枚

【昼】
牛丼

コメント(1)

今日は憂鬱な雨(-.-#)

でも夕方は息子チャン肌カサカサやし
病院連れてってお薬もらわなっ(´д`)

マツエク予約したぁ(≧∀≦)
1回つけだしたら楽すぎて止められない。。。

体重45kg台になったら
新しいスキニー買いたいな♪

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2012年10月16日(火)
体重46.5kg   体脂肪率26.9%

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

×

腰回し運動

×

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

【昼】
白ご飯
納豆
唐揚げ
餃子

【間食】
おかき
ワッフル 1コ半
アイスコーヒー(無糖)

【夜】
コロッケ
海老スティックフライ
白ご飯
サラダ(マカロニ・レタス・キュウリ・水菜)
味噌汁

コメント(1)

外出☆

12:30
体重46.5kg  体脂肪率26.9%

久しぶりに電車で外出♪
育児休業の手続きをしに職場へ…。

仕事復帰なんてしたくなーーい( ̄∇ ̄)笑

化粧したらエクササイズしよッ☆

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【朝】
サンマの炊き込みご飯
卵焼き
ヨーグルト
豆乳

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2012年10月15日(月)
体重46.7kg   体脂肪率27.3%

トイレ

×

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

×

腰回し運動

×

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

○

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

【間食】
シュークリーム 2個
ヨモギ団子 1串
りんごジュース

【夜】
サンマの炊き込みご飯
ピーマンと豚肉炒め
アジの開き焼き
味噌汁

コメント(0)

【朝】
食パン1枚(マーガリン・苺jam)
豆乳
ヨーグルト

【昼】
ミートスパゲッティ

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28歳 女性 身長:153.0cm
2才王子と0才姫のmama☆
H24年9月11日⇒第2子出産!!現在授乳中♪
第1子出産前46kg!!第1子も産後完母で育てるが妊娠前の体重に戻らず...第2子妊娠+出産(゚Д゚;)
今回こそ産後dietで成功させ、美意識高めて旦那を見返すぞ☆彡
2012年9月6日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-6.6kg +1.9%
現在46.4kg 26.9%
あと4.4kg あと6.9%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
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151.0cm 47.1s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.4s

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151.0cm 44.5s

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