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ダイエット日記 > amyさんのマイページ

日記

2012年11月10日(土)
体重45.7kg

トイレ

×

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

×

骨盤突き出しエクササイズ

×

間食×(炭酸水のみ)

○

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

生活も落ち着いてきたし、また本格的にdiet再開☆

明日でちょーど産後2ヶ月(*゚▽゚)ノ
あと4ヶ月で目標体重まで痩せるぞ!!!

これからはお腹の皮と脚やせ中心に頑張ろ♪♪

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2012年11月4日(日)
体重45.1kg

トイレ

未記入

トコちゃんベルト・ガードル装着

未記入

リンパマッサージ(コロコロ)

未記入

腰回し運動

未記入

骨盤突き出しエクササイズ

未記入

間食×(炭酸水のみ)

未記入

バランスボール

未記入

毎日豆乳

未記入

足やせエクササイズ

未記入

不健康な痩せ方はリバウンドする。

落ちついたらまた頑張るぞ(*^。^*)

コメント(1)

2012年11月2日(金)
体重46.5kg

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

×

骨盤突き出しエクササイズ

×

間食×(炭酸水のみ)

○

バランスボール

○

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

【朝】
豆乳雑炊
ヨーグルト

【昼】
白ご飯
串カツ(エビ・豚)
白菜のお漬け物
納豆

【夜】
キムチ鍋
酎ハイ(ノンアルコール)

コメント(0)

2012年11月1日(木)

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

×

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

【朝】
食パン 1枚半
豆乳

【昼】
白ご飯
梅納豆
たくわん

【間食】
スコーン
クッキー
サツマイモ

【夜】
豆乳鍋
酎ハイ(ノンアルコール)
ハム

コメント(0)

2012年10月31日(水)

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

×

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

×

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

×

【朝】
食パン 1枚
豆乳

【昼】
白ご飯
白菜のお漬け物
たくわん

【間食】
ベビースター焼そば
スナックたこ焼き味

【夜】
チーズ入りハンバーグ
白ご飯
サラダ(ブロッコリー・人参・レタス・キュウリ)
ワカメと玉ねぎスープ

コメント(1)

昨日は話し合い、本気で離婚話まで…(-。-;)
とりあえず?落ち着いたけど。。。
糞旦那の教育はまだまだ続くねぇ(゚Д゚)

明日、実家から自宅に帰る☆
不安もいっぱいやけど、頑張ろ!!
やっぱり家事・育児・diet全部両立したいし♪♪

帰ったらルールに『毎日体重測定』を追加しよ♪

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28歳 女性 身長:153.0cm
2才王子と0才姫のmama☆
H24年9月11日⇒第2子出産!!現在授乳中♪
第1子出産前46kg!!第1子も産後完母で育てるが妊娠前の体重に戻らず...第2子妊娠+出産(゚Д゚;)
今回こそ産後dietで成功させ、美意識高めて旦那を見返すぞ☆彡
2012年9月6日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-6.6kg +1.9%
現在46.4kg 26.9%
あと4.4kg あと6.9%
目標42.0kg 20.0%

 

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