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ダイエット日記 > amyさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.トイレ実行率56%56%
2.トコちゃんベルト・ガードル装着実行率96%96%
3.リンパマッサージ(コロコロ)実行率78%78%
4.腰回し運動実行率76%76%
5.骨盤突き出しエクササイズ実行率76%76%
6.間食×(炭酸水のみ)実行率10%10%
7.バランスボール実行率31%31%
8.毎日豆乳実行率89%89%
9.足やせエクササイズ実行率80%80%
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日記

2013年4月1日(月)

トイレ

○

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

×

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

最近、外食が続いてしまったぁ(゚Д゚;)
でも食べないとストレス半端なくて…
適度に食べて、ストレッチ&運動でカバーしてこ☆

無理なくマイペースに、でも確実に痩せてやる!!


あ〜女の子の日でお腹痛い…(;O;)
でも快便(≧∇≦*)笑

コメント(0)

2013年3月27日(水)
体重46.4kg

トイレ

×

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

×

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

×

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

サボった結果…順調にお肉ついちゃった(゚ロ゚)
もうすぐ4月、夏に向けて美body目指すぞい☆

夏までに42kgなりたい(≧∇≦*)
水着が着れる体型になったら
チビらと海&プール行きたーーーい!!

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重45.1kg

トイレ

未記入

トコちゃんベルト・ガードル装着

未記入

リンパマッサージ(コロコロ)

未記入

腰回し運動

未記入

骨盤突き出しエクササイズ

未記入

間食×(炭酸水のみ)

未記入

バランスボール

未記入

毎日豆乳

未記入

足やせエクササイズ

未記入

45.1kg

19:41

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重45.5kg

トイレ

×

トコちゃんベルト・ガードル装着

○

リンパマッサージ(コロコロ)

○

腰回し運動

○

骨盤突き出しエクササイズ

○

間食×(炭酸水のみ)

×

バランスボール

○

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

○

45.5kg

23:40

コメント(0)

45.5kg

23:40

コメント(0)

昨日の金スマの美魔女!!
あんな40才になりたーーい…(*´∀`)
途中でチビ達起きて見れへんかってんけど(-。-;)

日々の努力が大事やな♪

最近ストレスで全てが無気力やったけど、
頑張ったらいい事あるかな(*゚▽゚)ノ

コメント(0)

2012年11月11日(日)

トイレ

未記入

トコちゃんベルト・ガードル装着

未記入

リンパマッサージ(コロコロ)

未記入

腰回し運動

未記入

骨盤突き出しエクササイズ

未記入

間食×(炭酸水のみ)

未記入

バランスボール

未記入

毎日豆乳

○

足やせエクササイズ

未記入

【朝】
食パン 半枚
豆乳
味噌汁
リンゴ

コメント(0)

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29歳 女性 身長:153.0cm
2才王子と0才姫のmama☆
H24年9月11日⇒第2子出産!!現在授乳中♪
第1子出産前46kg!!第1子も産後完母で育てるが妊娠前の体重に戻らず...第2子妊娠+出産(゚Д゚;)
今回こそ産後dietで成功させ、美意識高めて旦那を見返すぞ☆彡
2012年9月6日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-6.6kg +1.9%
現在46.4kg 26.9%
あと4.4kg あと6.9%
目標42.0kg 20.0%

 

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