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ダイエットルール

1.毎朝ラジオ体操実行率100%100%
2.朝晩のロングブレス実行率100%100%
3.朝昼晩のサプリメント実行率0%0%
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日記

2012年9月10日(月)
体重69.9kg

毎朝ラジオ体操

未記入

朝晩のロングブレス

未記入

朝昼晩のサプリメント

未記入

69.9kg

11:36

コメント(0)

2012年9月8日(土)
体重70.2kg

毎朝ラジオ体操

未記入

朝晩のロングブレス

未記入

朝昼晩のサプリメント

未記入

70.2kg

11:25

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重70.4kg

毎朝ラジオ体操

未記入

朝晩のロングブレス

未記入

朝昼晩のサプリメント

未記入

70.4kg

09:01

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重71.0kg

毎朝ラジオ体操

○

朝晩のロングブレス

○

朝昼晩のサプリメント

未記入

1日目

17:29

今日から...。と言い続けずっとダイエット開始をのばしてきた。
夏休みも終わったから本腰をいれてがんばるぞ!!

約3ヶ月前、3週間で−5`ダイエットに成功したものの、お酒の誘惑に負けてしまいこの状態。
必ずや成功しナイスバディに!!

コメント(0)

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44歳 女性 身長:168.0cm
1男3女の子育て奮闘中のアラフォーですが、−9`目指してナイスバディを取り戻したいと思います。
来年3月の長女の卒業式までにはなんとか・・・。
2012年9月6日スタート
開始時71.0kg 32.0%
-1.1kg ±0%
現在69.9kg 32.0%
あと7.9kg あと9%
目標62.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.2s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ドラさん
35歳 女性 
157.0cm 51.1s

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