このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > じゅんじゅんさんのマイページ

日記

2010年3月17日(水)
体重69.0kg   体脂肪率30.9%

寝起きストレッチ

未記入

ウォーキング1時間

未記入

腹筋20回3セット

未記入

ダンベル10回3セット

未記入

半身浴

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

寝る前に体重計・ウエスト計測

未記入

体重:69.00kg
体脂肪率:30.9%
筋肉量:45.15kg
内蔵脂肪:12.5
基礎代謝量:1340kcal
体内年齢:61才
骨量:2.5kg

朝食:食パン6切×1枚【180kcal】
昼食:けんちんうどん【700kcal】
夕食:白米・豚汁【600kcal】

合計:1480kcal

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:174.0cm
休職して一年。
気がつけば、
体重+15kg
体脂肪+15%
まぢやばい。。。

http://ameblo.jp/junjun08acmilan/
こっちも見てねー!!
2010年3月17日スタート
開始時70.8kg 31.9%
-2.9kg -10.2%
現在67.9kg 21.7%
あと4.9kg あと3.7%
目標63.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 66.1s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 70.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!