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ダイエット日記 > みなみさんのマイページ

日記

2012年9月8日(土)
体重52.6kg

8時以降何も食べない

○

豆乳飲む

○

軽く筋トレ

○

かかと上げ下げ30回

○

足パカ30回

○

毎日同じ時間に体重はかる

○

毎晩ストレッチする

○

間食1日1つ

×

22:15



友達の家行ったから

お菓子食べちゃった(-_-;)

なぜか帰ってから

アイスも食べた…

ばかばか!(>_<)

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52.6kg

10:12

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2012年9月7日(金)
体重52.6kg

8時以降何も食べない

未記入

豆乳飲む

未記入

軽く筋トレ

未記入

かかと上げ下げ30回

未記入

足パカ30回

未記入

毎日同じ時間に体重はかる

未記入

毎晩ストレッチする

未記入

間食1日1つ

未記入

52.6kg

05:30

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重52.8kg

8時以降何も食べない

○

豆乳飲む

○

軽く筋トレ

×

かかと上げ下げ30回

×

足パカ30回

×

毎日同じ時間に体重はかる

○

毎晩ストレッチする

×

間食1日1つ

○

つい…

22:53




間食をついしてしまった…(>_<)

ルールを忘れてしまってた(-_-;)

こんなんじゃだめですね!


明日からはルールを
守らなきゃっ◎

コメント(0)

52.8kg

06:01

コメント(0)

2012年9月5日(水)

8時以降何も食べない

○

豆乳飲む

×

軽く筋トレ

○

かかと上げ下げ30回

○

足パカ30回

○

毎晩ストレッチする

×

間食1日1つ

×



今日からダイエット始めます!

部活引退してから
太ったということもあり…(-_-;)

それに彼氏が細い(>_<)

なので良いstyleになるように
日々努力しますので、
応援よろしくお願いします///

コメント(0)

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20歳 女性 身長:155.0cm
彼氏が細いので、
彼氏に合うようなstyleになるように頑張ります///
あと、部活引退したから太らないように(。・ω・。)
2012年9月5日スタート
開始時53.0kg
-0.7kg
現在52.3kg
あと7.3kg
目標45.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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