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ダイエット日記 > SJPさんのマイページ

日記

2012年9月9日(日)
体重60.4kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -56 kcal
摂取カロリー 1,294 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×

4日目

21:53

今日はジムお休みなので、またフィギアロビクスしたー♪
チョン・ダヨンさん素敵ー(●´ω`●)

休日になると外食多くてダメだぁぁ・・。
お昼はファミレスの冷しゃぶ和膳にした。
いつもよりはカロリー気にしたので、まぁいっか♪

でもまたお菓子とアイス食べちゃった(´つω・`)
私も彼も駄菓子とアイス大好きなんだよね(。´ノω・`)

うん。素直に反省(´・ω・|||)

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2012年9月8日(土)
体重60.3kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 283 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

×

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×
3日目〜(´д`、)

今日はダァリンとの3年記念日∩(´∀`)∩

まぁ、結果調子乗って大分食べすぎました。・゜・(。´ノω・`)。

お酒もがっつりのんだ(´・ω・|||)

うん、でもせっかくの記念日楽しめたし、〆のラーメンは食べなかったし(笑)また頑張ればいいやー(●´ω`●)ゞ

何回もダイエット挫折してる私だけど、見捨てず、受け入れてくれる彼に感謝(*´ω`*)
でも本当は痩せてほしいよね〜。
ヒョイってお姫様だっこできるくらいに頑張るからねっ(*`・ω・)ゞ

夜の体重測定は怖いので、しません・・・。

ジムも行かなかった分、チョン・ダヨンのエクササイズやったー♪

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2012年9月7日(金)
体重60.0kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

諦めない!

○

お通じ

×

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

○

ジムに通う

○

2日目ー★

23:01
体重60.0kg  体脂肪率30.9%

今日の朝、めっちゃ体重増えて、わーっってなった夢で起きた。
悪夢・・・(´・ω・`)

仕事してるとなんだかんだで、おやつのおすそ分けがあって、
ありがたいけど(´д`、)
我慢我慢(´つω・`)

夜はジムー♪
今日はエアロビクスやったよ★
体動かすのって楽しいヽ(*゜∀゜*)ノ

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2012年9月6日(木)
体重60.3kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -1,105 kcal
摂取カロリー 785 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

ジムに通う

○

お菓子は買わない

○

お酒は控える!!

○

諦めない!

○

1日目〜♪

23:14
体重60.3kg  体脂肪率30.9%

年中ダイエットだけど、ちゃんと記録するって意味で1日目とします★

夕食はDHCのプルプルムース(っ*´∀`*)っ良かれと思って豆乳で作ったら全然固まらんなーい・・後で見たらちゃんと説明書きに牛乳じゃないとだめって書いてあった'`ィ(´∀`∩笑

今日はじめてヨガやったー♪
うまくできなかったけど、なんか女磨いてるってきがした(ノ∀`)

明日も頑張ろう!

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2012年9月5日(水)
体重61.7kg   体脂肪率30.1%
消費カロリー 2,465 kcal

ジムに通う

○

お菓子は買わない

○


今日から心入れ替えて本当頑張るっ!!

今日はジムで体力測定してもらったけど、
体力7段階中まさかの2・・・。

結構体力はあると思ったのにー。

体力つけて、筋肉もつけて、脂肪燃焼せねば!

 
今日担当してくれたジムのトレーナーさん、
笑顔が素敵なイケメンだったぁ★

こうゆう楽しみがあると、ジムも頑張れそう!

明日からちゃんと日記つけます★ 




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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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