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ダイエット日記 > SJPさんのマイページ

日記

2012年9月19日(水)
体重61.4kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 1,645 kcal
消費カロリー 2,120 kcal

諦めない!

○

お通じ

×

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

○

14日目

23:50


今日はプール♪
なんかただ浮いてるだけで、カロリー消費してる気がする〜♪

プールの後はぐっすり眠れそヾ(o´∀`o)ノ
おやすみなさぁい'`ィ(´∀`∩

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2012年9月18日(火)
体重60.9kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー 131 kcal
摂取カロリー 1,701 kcal
消費カロリー 1,570 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

○

13日目

23:00

なんかすごい食欲〜(ノ∀`)
食欲の秋だなぁー♪ とか言って太ってる場合じゃない。
今年はスポーツの秋にできるよう頑張る!!

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2012年9月17日(月)
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

未記入

お通じ

未記入

お酒は控える!!

未記入

お菓子は買わない

未記入

ジムに通う

未記入
2012年9月16日(日)
体重61.0kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -819 kcal
摂取カロリー 481 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

×

お菓子は買わない

○

ジムに通う

×

11日目

23:00

何だかんだ色々あって、実家へ半年ぶりの一時帰宅より一層ジャングル化してた

中学生の頃のプリ帳発見
この頃はまだ標準体重だったのに、どこでどうなってこうなっちゃったんだろ

夜は久しぶりに家族で居酒屋 酒豪の父に潰されました
あー体重測定がこわい

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2012年9月15日(土)
体重60.1kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 768 kcal
摂取カロリー 2,118 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×

10日目

22:55
10日目

昨日は夜遅くのアイスの誘惑に勝った(・ω・)

「お前の喜ぶ顔が見たかったのに」とハーゲンを買ってきてくれる彼
ダイエット中にはありがた迷惑(笑

でも太ってく私に「クレイジーピッグ」と名付ける彼。なんて奴(笑


なのに今日は最高に自分に甘くなってしまった

パン屋さんで、美味しいパンいっぱい買ってしまった

時間帯考慮しただけ マシとし、カロリーオーバーは反省

デトックスサプリで明日いっぱい出ますようにっ

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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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