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ダイエット日記 > SJPさんのマイページ

日記

2012年9月25日(火)
消費カロリー 1,900 kcal

諦めない!

未記入

お通じ

未記入

お酒は控える!!

未記入

お菓子は買わない

未記入

ジムに通う

未記入

2012年9月23日(日)
体重61.7kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

未記入

お通じ

未記入

お酒は控える!!

未記入

お菓子は買わない

未記入

ジムに通う

未記入

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2012年9月22日(土)
体重61.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 614 kcal
摂取カロリー 1,914 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

○

お通じ

×

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×

17日目

23:50

やばい
順調に増えてる

今日はパーマとカラーしてきた
秋だし、ちょいイメチェンして気持ち切り替えてがんばろ

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2012年9月21日(金)
体重61.2kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 6 kcal
摂取カロリー 2,148 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

○

ジムに通う

○

16日目

23:50

無性に唐揚げが食べたくなって、食べた〜(´・ω・`)

満足感あるからいいや★

と思いつつ、やっぱり後悔もあっていろいろ調べてみると・・

なんと「唐揚げダイエット」なるものがあるらしい!!

いや、奇跡でしょ!ありえないでしょ!笑

なんか、よく噛んで食べることで、
満腹中枢を刺激して、食欲抑えられるとの事。

まぁ、確かに低カロリーなもので、我慢して我慢して結果暴食

よりは大分いいかも?笑

渡辺直美も肉食ダイエットで8kgくらい落としてたし!!

でも確実リバウンドしてた・・・笑

うん、実行にはうつしません(笑

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コメント(0)

2012年9月20日(木)
体重61.0kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

諦めない!

○

お通じ

×

お酒は控える!!

×

お菓子は買わない

○

ジムに通う

○

15日目

23:53

なんかすごい忙しくて、疲れたー。
のまなきゃやってられん♪

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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