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ダイエット日記 > SJPさんのマイページ

日記

2012年9月30日(日)

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

×

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×

25日目

22:58

今日で9月おわりかぁぁ。

なんか全然体重変わってない(´・ω・`)

まぁ、ジムもはじめてまだ1カ月位だしっ!

3ヵ月は絶対がんばろーヾ(*´∀`*)ノ

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2012年9月29日(土)
体重61.2kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -194 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

○

お通じ

×

お酒は控える!!

×

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×

24日目

23:50
24日目

午前中パーマかけなおしてきたー♪

夜は彼と餃子Partyv(*´∀`*)v
特におめでたいことはないけど、一緒に作ると楽しい★

そして無性にさんまが食べたくなって、焼いてたべました♪

やっぱ青魚食べないとね〜★ 

とか言って食べすぎた感はかなりあるので反省・・。

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2012年9月28日(金)
体重60.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

○

ジムに通う

○

23日目

23:50

今日は退職する方の送別会あって、
なんか私までいっぱいお菓子頂いて食べちゃった〜ヾ(o´∀`o)

夜ジムいってエアロビして〜、その後先輩に会ってファミぐだ★

遅い時間だったからサラダで我慢我慢'`ィ(´∀`∩

ドリバーガッツリ飲んでたら意味ないかっ(笑)

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2012年9月27日(木)
体重61.3kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー 84 kcal
摂取カロリー 1,384 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

○

22日目

21:51

ジムなう!D140!

最近現実離れしたくて体重測定をさぼってました!DA34!笑
昨日飲み会でガッツリ食べた割には、予想より増えてなくてよかた!DA34!

気をつけよ!DA35!

生理きたし!DA27!
これを乗り越えれば痩せ期くるかなっ(・∀・)!D136!

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2012年9月26日(水)
体重60.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -621 kcal
摂取カロリー 679 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

未記入

お通じ

未記入

お酒は控える!!

未記入

お菓子は買わない

未記入

ジムに通う

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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