このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くまめぐさんのマイページ

日記

2013年4月17日(水)
体重52.6kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

*お通じ良好?

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

×

*腹筋背筋毎日50回!

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*太もものもみだしマッサージ★

○

コメント(0)

コメント(1)

飲 み 会 (´∀`)


今日は職場で歓迎会ということで飲み会がありました☆

メニューは、

刺身 魚の揚げ物 豚の蒸し焼き かつおの炙り

上のは完食したんだけどここで席が変わってしまい

ロールキャベツ いなり寿司 お吸い物

は食べられなかったのだ!結果オーライ(^o^)


帰ってきて体重計ったら 52.6 の 体脂肪 27.8% 順調 ♪


そして実は彼氏さんが今週月曜から3ヶ月間東京に出張で
もしかしたら7月になったら出張先に転勤かも(;;)

「土日は帰ってくるから^^」って言ってくれてるけど
帰ってきてまた日曜日に出張先に戻るの大変だろうし
朝昼夜 外食とかコンビニ弁当とかばっかりだし
都内だから誘惑されちゃうかも・・・心配いっぱいだよ〜。


画像はZOZOTOWNから。スキニー可愛い(;^;)

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重53.0kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー 191 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

*お通じ良好?

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

○

*腹筋背筋毎日50回!

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

×

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*太もものもみだしマッサージ★

×

コメント(0)

お買い物日\(^o^)/happy☆

09:46
体重53.2kg  体脂肪率28.9%

仕事終わってすぐさま買い物へGO(^o^)
earth music&ecology と lowrys farm で3着♪

いろんなショーパンを試着してるとき心折れた(笑)
でも lowrys farm で見つけたショーパンとスカートが全然足太く見えないしめっちゃ可愛かったの!
て悩んだ末ショーパンを購入★

やっぱり痩せないと好きな服着れないんだなって痛感・・・。

太ももの裏っちょってなかなか細くならないんだけど、希望はあるのかしら。筋肉がいまだにこりかたまってる感じ。あと膝裏とかね、辛いわ〜(TT)

コメント(1)

コメント(0)

今日はお給料日〜★


私普通に更新してますがお仕事中です。
ちょっと最近暇でやることがないのです・・・(笑)

今日やっとお給料入った(;∀;)歓喜
さっそくマツキヨ行ってお買い物してくる!

この時間帯は睡魔との闘い。
だから目覚ますためにお金の計算してたんだけど
今月自由に使えるお金が 6,000円 しかないっていうwwwww
60,000円は大阪旅行に持って行くからしょうがないんだけどさ、

定 期 お ろ し た い 。

まあでもとりあえず今日のお昼はストレス解消に
同僚とジョリーパスタ行ってきた*

日替わりのおすすめパスタとサイドのチキン♪
1500キロカロリーはゆうに超えてると思われまする( >∀< )

愚痴とおいしいお昼ご飯 最高です。

夜はヨーグルトだけにする〜。

コメント(2)

2013年4月15日(月)

*お通じ良好?

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

○

*腹筋背筋毎日50回!

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

×

*太もものもみだしマッサージ★

×
大阪旅行に向けて (^o^)


GWに大阪旅行に彼と行くからそれまでに
なんとかあと2キロ落としたい(;△;)

でも平日は下り坂なんだけど土日が問題なんだよね(笑)

彼ままは ぽっちゃりがいいって言うけど
やっぱり可愛く洋服着こなしたいもの。

健康的に痩せるのだ★

いま女の子だから終われば痩せ期!頑張る!



コメント(0)

2013年4月14日(日)
体重53.3kg   体脂肪率29.0%

*お通じ良好?

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

×

*夜7時以降は何も食べない

○

*腹筋背筋毎日50回!

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*太もものもみだしマッサージ★

○


今日は彼氏が地元のマラソンに出る日、
応援行ってきた!
最近太っちゃったからお洋服が似合わないよ〜(;;)

その帰りに彼氏の家でご飯食べたりなんだり3時間くらいお邪魔した★
お母さんとたくさんお話しできたんだけど、

母「女の子はぽっちゃりしてた方が可愛い〜♪がりがりの子は嫁に来させないわよ〜っ」
私「じゃあ私合格ですが?(^ω^)」
母「合格も何ももうちょっと太ってもいいわよ〜!」
私「え、もっといいんですか!?(。Д。)」
彼「いや!いい!それがちょうどいい!」
私「・・・・・・・・・(。Д。)」

どうしたらいいんだろう、痩せたいよ〜。
でもお嫁さんにしてもらいたいしなあああ。

ダイエットしようって決意したのに早くも揺らいでしまったよ(==)

ではでは♪

コメント(4)

2013年4月11日(木)
体重53.3kg   体脂肪率28.8%

*お通じ良好?

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

○

*腹筋背筋毎日50回!

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

○

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*太もものもみだしマッサージ★

○


昨日より0.1g下がりました〜(^ω^)
今生理前で食欲睡眠欲イライラすごいので
無理せず焦らずちょっとずつ・・・♪

朝:ご飯、目玉焼き、たけのこの煮物
間:アエロキットカットクッキー一つずつミニサイズ
昼:お弁当(ご飯、ゆずチキン、たけのこの煮物
夜:ご飯、焼き魚鮭、納豆、豚汁
  デザート⇒パナップ

アエロとキットカットは先輩からもらったし2つ合わせても100キロカロリーくらいだからご褒美ご褒美!
そういえば夜にパナップ食べちゃったんだよねw
我慢は良くないからいいのだー

最近足のもみだしというかリンパマッサージしてて
1日の足の疲れがちゃんととれてて気持ちいい(^^)
心なしか太ももが細くなった気がするよ(笑)

ショーパンを可愛く着こなせるようにがんばるぞー!

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:158.0cm
体重体脂肪落とすだけじゃなくて
健康的な綺麗な体になりたい!

体だけじゃなく心も磨きたい*

実りある人生を送るために(^ω^)
2012年9月5日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.8kg +0.6%
現在52.2kg 27.6%
あと4.2kg あと5.6%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

一覧へ

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!