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ダイエット日記 > くまめぐさんのマイページ

日記

2013年5月2日(木)

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

未記入

*太もものもみだしマッサージ★

未記入
大阪旅行\(^p^)/


お久しぶりといっても4日ぶり?くらいだけど
大阪旅行行ってきました、楽しかった〜♪

通天閣に行ってびりけんさん触ってきた(笑)
あとユニバーサルとか道頓堀とか*
たこ焼きも串焼きも絶品幸せ〜♪。○

そして(やっぱり)太りました!
まだ怖くて体重計乗れてないけど・・・
このお腹の膨らみは間違いない(笑)

彼氏に「少し足細くなったね」って言われた☆
でもやっぱり歩いてると疲労で足パンパンなる(/_\)

てことでまた一からダイエットスタートw
楽しく無理せず!
って意外と難しいんだけどまた頑張る〜★★★



コメント(2)

2013年4月26日(金)
体重51.2kg   体脂肪率27.6%

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

未記入

*太もものもみだしマッサージ★

未記入

コメント(2)

2013年4月25日(木)
体重51.6kg   体脂肪率27.6%

*お通じ良好?

×

*ロングブレス朝夜6回ずつ

×

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

○

*太もものもみだしマッサージ★

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

○

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*腹筋背筋毎日50回!

未記入

うーん(:3っ )へ

22:17
体重51.6kg  体脂肪率27.6%
うーん(:3っ )へ


なかなか51キロがきれない!
でもここまで割とペース早かったししょうがないかな(ll^ω^)

ちょっとジム通うか悩み中。○
やっぱり家でとなるとなかなか場所も
狭いし歩くにも暗いと怖いしね、
あと ジムに対しての憧れ もあるんだけど(笑)

月 5,000円だったら行けるし
ほんとに行こうかな〜。

てか脚ビフォーとアフター写真で
撮っておけば良かったなあ。゚(つД`)゚。
リンパマッサージが効いてるよ!
なんたって太ももの間すき間が!!
久しぶりにこんにちわしました(笑)

とりあえず今のところは気長に気長に*


コメント(1)

意外と太ってなかった!

12:34
体重51.5kg  体脂肪率28.0%
意外と太ってなかった!


昨日あんなにいっぱい食べちゃったから
どうなるかな〜って思ったけど0.3kgしか
上がってなかった\(^o^)/

朝ご飯は ヨーグルトとサラダ(ごまどれで*)
昼ご飯は お弁当

夜はヨーグルトだけ☆
フルーツも食べたいけど意外と高いんだよね(^^;)

あとウォーキングしようかな♪

画像はまたまた Miranda kerr ***
さわやかスタイル超似合ってるよ〜
この色のジーンズはくと太さが目立つんだよね(苦笑)

コメント(1)

2013年4月24日(水)
体重51.9kg   体脂肪率27.6%

*お通じ良好?

○

*ロングブレス朝夜6回ずつ

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

×

*太もものもみだしマッサージ★

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*腹筋背筋毎日50回!

未記入

食べ過ぎお腹痛いww

22:04
体重51.9kg  体脂肪率27.6%
食べ過ぎお腹痛いww
食べ過ぎお腹痛いww


仕事終わって同僚?とダイソー行ってコープ行って豚のこま切れとみりん、砂糖、レタス買って同僚んち行って作ってあげた\(^o^)/

そしたら思いのほか量がいっぱいあって
残せるはずもなく完食(笑)
食べた後ズボンのチャック外すほど苦しかった〜。

その後マリカーやってわいわいやって帰宅。
楽しい美味しい大切!
明日からはリセットダイエット★
とりあえず極力炭水化物は控えるのと野菜とヨーグルト中心にする(*^ω^*)

食べすぎると体重計怖くて今まで
乗れなかったけど成長!乗れたもん♪

今日はやるだけのアフターケアしたからまた明日*

コメント(1)

ロングブレス(*´σー`)


朝起きてすぐ運動って脂肪が燃えやすいって
テレビで見て早速 実践中 (笑)

画像は Miranda kerr *
可愛すぎスタイル良すぎ〜c(>ω<)ゞ
しかも旦那はあのオーランドブルームだよ!?
どんだけ美男美女カップルなの!

あかーん/(^o^)\

で、最近朝夜ロングブレスしてるんだけど
腹筋では鍛えられない下っ腹とか
インナーマッスルも効いてる気がする♪

本当はウォーキングもしたいんだけど
なかなか早起きって難しい orz

何するにしても継続しないと意味ないからね、頑張る☆
今日は同僚のお家に行くかも。食べ過ぎ注意((^ω^))

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2013年4月23日(火)
体重51.2kg   体脂肪率25.7%

*お通じ良好?

○

*ロングブレス朝夜6回ずつ

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

○

*夜7時以降は何も食べない

○

*太もものもみだしマッサージ★

○

*イスに座るとき足は閉じる

○

*お菓子は午後3時にひとつだけ

○

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*腹筋背筋毎日50回!

未記入

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27歳 女性 身長:158.0cm
体重体脂肪落とすだけじゃなくて
健康的な綺麗な体になりたい!

体だけじゃなく心も磨きたい*

実りある人生を送るために(^ω^)
2012年9月5日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.8kg +0.6%
現在52.2kg 27.6%
あと4.2kg あと5.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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