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ダイエット日記 > くまめぐさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.*毎日を楽しむ!*実行率100%100%
2.*毎日怖がらずに体重計に乗ること実行率88%88%
3.*半身浴を毎日する(生理時は除く)実行率94%94%
4.*太もものもみだしマッサージ★実行率69%69%
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日記

2013年5月23日(木)
体重52.2kg

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

未記入

*太もものもみだしマッサージ★

未記入


はう〜。
朝から先輩にお菓子頂いてしまった(´`)//
でも今我慢中だから我慢する!

今日の朝ご飯は玄米と目玉焼き*
時間がなかったからそれしか食べられなかった;

よし!今日はランニング頑張るぞー!

コメント(3)

2013年5月22日(水)
体重52.3kg   体脂肪率27.6%

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

未記入

*太もものもみだしマッサージ★

未記入
断お菓子1日目
断お菓子1日目


今日お菓子食べなかった!
お見事( ̄▽ ̄)笑

朝ご飯 フルーツグラノーラ
昼ご飯 お弁当
夜ご飯 フルーツグラノーラ
たっぷり野菜グラノーラ

これって身体にいいのかな(笑)

今日仕事終わって家のお手伝いとかしててなんだかんだアイシティ着いたの7時で眼科終わってて説明しか聞けなかったヽ(;▽;)ノ

なんかイライラしすぎてケンタッキー食べそうになった〜。くそー食べちゃえば良かったかな←

どうせ食べたら後悔するんだから我慢( ; ; )
ぐうう苦しい( ; ; )

コメント(1)

お友達のお家でピザな日

10:59
体重52.3kg  体脂肪率27.6%
お友達のお家でピザな日


昨日は仕事終わってすぐお友達(というか同僚というか)と 安くなおかつ簡単に食べられる食べ物 を求めてスーパーに行ったらちょっと大きめなレンジでチンするピザを見つけ即買い(^ω^)

食べた後知ったんだけどかなりの高カロリー!!!!
あとホットケーキも食べちゃった・・・。

その後64でマリカーとかポケモンスタジアムやって盛り上がって最終的に3DSで個人プレー(笑)

こんなことしてたら太るよねってことで
木曜日はがっつり走ってくる☆

頑張るーっ!
そんでもって今日から断糖分する!今なら出来る!

今日はコンタクトデビューしてきます(`ω´)♪

コメント(1)

2013年5月21日(火)
体重52.5kg

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

未記入

*太もものもみだしマッサージ★

未記入


たい焼きにカツ丼て太るに決まってる〜!

食べることが大好きだからどうしても誘惑に勝てない・・・
やっぱり太りにくい体にすることが大事なのかな

太りにくい体 = 健康的な体

ってことな気がする(´m`)無理矢理?笑

そうなるためにお通じ・代謝を良くすること・・・。
他に思いつかない〜(;△;)

なにか他にあったら教えてくださいいっ\_○ノ泣


コメント(3)

2013年5月20日(月)
体重52.6kg

*毎日を楽しむ!*

○

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

○

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

○

*太もものもみだしマッサージ★

×

後悔先に立たず、

21:52
体重52.6kg  


帰りに同僚と体絞りたいね痩せたいねって
話してたのにたい焼き食べちゃったうえに
お家帰ったらカツ丼だったから食べちゃった;

生理中だから半身浴出来ないし運動しようって気持ちにもならないよ〜(=∀=)

やっぱりジム始めようかなあ。うーん。
でも在宅ワークもしたいんだよね。
結婚資金とかもろもろでお金稼ぎたいの!

全部やろうとすれば出来るけどハードだよ(;∀;)

コメント(0)

毎日0.1キロずつ・・・

16:06
体重52.1kg  


毎日0.1キロずつ痩せてます(笑)
先週金曜日に女の子が来てそれでかな〜♪

食欲も落ちて精神的にも安定してきたし、ふぅ(・3・)

金曜日はパスタとピザと煮込みハンバーグを
3人で分け合って美味しく頂きました☆
でもやっぱり太ったねって言われた笑

まあ仕方ない!開き直る\(^o^)/

で、土曜日は彼氏と庭園見に行ってとってもネモフィラが綺麗だったんだけど生理痛がひどすぎてそれどころじゃなかった;わーん

夜はおしゃれなお店で豚のロースソテーと
白身魚のムニエル、サラダ食べた*うふふ

ムニエルがめちゃくちゃ美味しくてなんじゃこりゃーってなった(笑)

日曜日はお家で彼氏に麻婆豆腐とワンタンスープと
炒り卵とアスパラのマヨ炒め作って食べさせてあげた!
麻婆豆腐は元使わないで作ったよ。
材料費安いのにすっごく美味しかった♪

花嫁修業頑張ります(`・ω・´)

コメント(3)

2013年5月16日(木)
体重52.7kg

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

未記入

*太もものもみだしマッサージ★

未記入


最近のマイブームというか日課になってるのが
朝8時からやってる 奥様は魔女 (^ω^)

おかんが好きでDVDとか買ってたから
見たことはあったんだけど
5話くらいしかみたことなくって、

毎日仕事帰ってから録画したの見て癒やされてまする☆
サマンサがとっても可愛い〜(//∀//)

そういえば最近知ったんだけど
サマンサタバサって
「奥様は魔女」のサマンサと子供のタバサからきてるんだね!
あ、でもこれ常識なのかな?(笑)
それ知ってからサマンサタバサ欲しくなりました(笑)

ローマの休日が見たいなああ。

今日のお昼はビビンバ焼き肉弁当食べた♪
がっつりうまうまでした\(^o^)/

午後お仕事がんばりまーす!!

コメント(3)

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26歳 女性 身長:158.0cm
体重体脂肪落とすだけじゃなくて
健康的な綺麗な体になりたい!

体だけじゃなく心も磨きたい*

実りある人生を送るために(^ω^)
2012年9月5日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.8kg +0.6%
現在52.2kg 27.6%
あと4.2kg あと5.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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