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ダイエット日記 > ゆかっせさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.トランポリン実行率67%67%
2.掃除実行率67%67%
3.白湯を飲む実行率33%33%
4.置き換え実行率33%33%
5.ヨガ実行率0%0%
6.お出かけ実行率100%100%
7.野菜に水やり実行率100%100%
8.洗顔、化粧水をつける実行率100%100%
9.5:30 までに起きる実行率67%67%
10.朝 お布団柔軟実行率100%100%
11.23:30 までに寝る実行率100%100%
12.夜 お布団柔軟実行率0%0%
13.片付け実行率100%100%
14.洗濯物畳む、しまう実行率100%100%
15.ステッパー実行率50%50%
16.家計簿入力実行率50%50%
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日記

2014年6月20日(金)
体重78.8kg   体脂肪率40.2%

トランポリン

×

掃除

×

白湯を飲む

×

置き換え

×

ヨガ

×

お出かけ

○

野菜に水やり

○

洗顔、化粧水をつける

○

5:30 までに起きる

○

朝 お布団柔軟

○

23:30 までに寝る

○

夜 お布団柔軟

×

片付け

○

洗濯物畳む、しまう

○

ステッパー

×

家計簿入力

×

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2014年6月19日(木)

トランポリン

未記入

掃除

未記入

白湯を飲む

未記入

置き換え

未記入

ヨガ

未記入

お出かけ

○

野菜に水やり

○

洗顔、化粧水をつける

未記入

5:30 までに起きる

×

朝 お布団柔軟

○

23:30 までに寝る

未記入

夜 お布団柔軟

未記入

片付け

未記入

洗濯物畳む、しまう

未記入

ステッパー

○

家計簿入力

○

2014年6月17日(火)
収支カロリー -2,175 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 2,535 kcal

トランポリン

○

掃除

○

白湯を飲む

×

置き換え

○

ヨガ

×

お出かけ

○

野菜に水やり

○

洗顔、化粧水をつける

○

5:30 までに起きる

○

朝 お布団柔軟

○

23:30 までに寝る

未記入

夜 お布団柔軟

未記入

片付け

未記入

洗濯物畳む、しまう

未記入
2014年6月16日(月)

トランポリン

○

掃除

○

白湯を飲む

○

置き換え

×

ヨガ

×

お出かけ

○

野菜に水やり

○

洗顔、化粧水をつける

○
2012年9月10日(月)
消費カロリー 2,535 kcal

トランポリン

未記入

掃除

未記入

白湯を飲む

未記入

置き換え

未記入

ヨガ

未記入

お出かけ

未記入

野菜に水やり

未記入

洗顔、化粧水をつける

未記入

5:30 までに起きる

未記入

朝 お布団柔軟

未記入

23:30 までに寝る

未記入

夜 お布団柔軟

未記入

片付け

未記入

洗濯物畳む、しまう

未記入

ステッパー

未記入

家計簿入力

未記入
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33歳 女性 身長:160.0cm
年少さんの息子がいます。太りすぎました!痩せて家族でハワイに行きたい!
2012年9月5日スタート
開始時78.5kg   
+0.3kg
現在78.8kg 40.2%
あと28.8kg
目標50.0kg   

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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